6 résultats trouvés

par Safsup
20 nov. 2020, 00:59
Forum : Programme de musculation
Sujet : Entraînement élastique - vraiment efficace ?
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Re: Entraînement élastique - vraiment efficace ?

Quand je dis "se finir", c'est se défouler avec le reste d'énergie qu'il te reste :-) Après, chacun fonctionne comme il le sent le mieux, mais dans mon cas, j'aime finir ma séance en étant totalement rincé. Ensuite, je peux rentrer chez moi, et être totalement détendu et zen.
par Safsup
10 nov. 2020, 12:59
Forum : Programme de musculation
Sujet : Entraînement élastique - vraiment efficace ?
Réponses : 12
Vues : 759

Re: Entraînement élastique - vraiment efficace ?

On est d'accord, les élastiques ne se suffisent pas eux-mêmes. Mais en complément, c'est un bon moyen de progression. Comme Jean34, en fin de séance, ça permet de "se finir" et ça offre de la diversification dans l'entrainement.
par Safsup
10 nov. 2020, 11:07
Forum : Nutrition
Sujet : Debutant Nutrition
Réponses : 7
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Re: Debutant Nutrition

Tout à fait d'accord avec yams57, dans tous les cas, si tu veux te "dessiner", tu vas prendre du muscle et donc du poids. Mais ce n'est pas du mauvais poids. Et il faut vraiment que tu fasses attention à ton alimentation, donc des protéines, c'est bien, mais tu dois ne pas oublier les légumes/fruits...
par Safsup
10 nov. 2020, 11:03
Forum : Exercices de musculation
Sujet : La question qui tue
Réponses : 14
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Re: La question qui tue

Après, pour faire des abdos et des gainages, tu peux les faire chez toi. Pas besoin d'aller à la salle pour ça. Justement, l'intérêt de la salle, c'est de pouvoir utiliser des machines que tu n'as pas chez toi
par Safsup
10 nov. 2020, 11:01
Forum : Débutants
Sujet : Split routine machine et chaise romaine
Réponses : 2
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Re: Split routine machine et chaise romaine

Merci pour le partage, hésite pas à nous faire un retour :-)
par Safsup
10 nov. 2020, 10:55
Forum : Les suppléments
Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
Réponses : 30
Vues : 98814

Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé

Hello

Merci pour ce super post ! Justement je cherchais des informations sur les compléments alimentaires, et là je suis servi !

Vraiment un beau topic bien complet avec toutes les informations. Merci :-)