Bonjour les muslcés ! J’avais un débat avec des amis donc je viens vous consulter pour avoir vos avis. Si vous deviez choisir UN exercice par groupe musculaire ça serait lequel ? En gros quel est l’exercice le plus complet pour chaque groupe musculaire ? Évidement, vous pouvez choisir des exercices ...

Bon courage, ce n’est jamais facile de perdre ! Mais tu as eu le courage de monter sur le ring et ça c’est déjà énorme ! Remets toi bien et tu reviendras plus fort.

Pour les jambes j’ai édit mon poste en dessous des photos. D’accord je vais calculer ça. Et oui il n’y a pas que du muscle, preuve en est que je vois beaucoup moins mes abdos qui avant étaient visibles sans contracter. J’ai beaucoup beaucoup mangé au début et le muscle ne se construit pas aussi vite...

Bonjour à tous. Tout d’abord je voulais vous remercier car je vous lis régulièrement et ça m’a donné envie de me lancer dans la musculation. Les suggestions de Yam notamment sont des pépites. :D J’ai 20 ans et ça fait 6 mois que j’ai commencé la musculation. Avant ça, j’avais toujours fait du sport ...