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- 07 sept. 2020, 10:39
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin d'aide sur quoi manger avant/après entrainement
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Besoin d'aide sur quoi manger avant/après entrainement
Salut tout le monde. Nouveau sur le forum et dans la domaine nutrition, j'ai quelques questions. Souvent je fais mon entrainement le soir, du coup: - quoi privilegier à manger avant entrainement (environ 2h avant) - quoi manger après entrainement (je vais au lit après 1h dès la fin d'entraiment) Mer...