Donc tu préconises que je continue au rythme de 2 séance/semaine ? A défaut d'avoir un support de plus de 45cm, je me dit que je n'ai qu'à descendre le plus bas possible afin de pouvoir me relever. Puis au fur et à mesure de ma progression, je pourrais descendre jusqu'à 45cm

Bonsoir tout le monde Je mesure 1m86 et je pèse 70kg environ. J'ai commencé cette méthode depuis 2 semaines. Aujourd'hui j'entame la 3ème semaine du niveau I - 1er programme. Je ne saisis pas trop la progression de cette méthode. C'est écrit que la 1ère semaine c'est tous les jours sauf le week-end,...