J'ai une dej de 2800 kcal par jours, je suis enseignant en éducation physique , je dois donc absorber 2800 kcal selon mes calculs. Mais le problème c'est que je brûle aussi énormément de kcal pendant mes journées et cela varie aussi beaucoup. Comment calculer mes kcal si mon sport en brûle et commen...

Bonsoir à tous, Etant nouveau parmi vous j'aurais une question simple mais à laquelle je ne trouve pas de réponses. J'ai une DEJ de 2800 sur les sites, et j'utilise comme application wazio pour compter mes cal absorbées et brulées avec les sports . Dois je viser 2800 calories absorbées ou dois je aj...