D’acc, merci

Hello, Je profite d’une pause dans mon entraînement imposée par notre amie Covid-19 ... pour faire évoluer mon programme et j’aimerais avoir votre avis. Je suis re-débutant, 47 ans, 170, 54kg et je suis le programme full body de ce site depuis un mois et demi mais je trouve trop monotone de répéter ...

Je ne suis pas sûr que les pratiquants de CrossFit soient moins naturels que ceux des muscu traditionnelle. Ça sent le sujet glissant de toutes façons

Merci pour les conseils, je vais faire attention à limiter la charge de travail alors.

Limiter l'endurance semble être un point de vue communément admis par les pratiquants de muscu et je le comprends théoriquement. Ce qui m'échappe c'est lmque les personnes qui pratiquent le CrossFit par ex, ou des entraînements fonctionnels en général font à la fois un gros volume de cardio et un gr...

Ce que je constate, c’est que les sports que je pratique me maintiennent en bonne santé globalement, que je progresse mais que je perds inexorablement du muscle. Je croise donc les doigts pour que la muscu fonctionne.

Merci de votre soutien.

D'acc ! Merci pour vos réponses. J'ai peur d'échouer donc je suis rassuré par vos réponses. Faire confiance pas simple.

Hello, Je me suis inscrit il y a peu dans une salle de muscu. J'ai 47a et j'ai envie et besoin de reprendre quelques kilos de muscle car j'ai pas mal maigiri : je pèse 52kg pour 1m70. Ceci dit je fais du sport régulièrement : footing, VTT, rando (y compris en haute montagne) donc mon cardio est OK. ...