Serie : 3
Répétition : 8
Merci de ta réponse
2 résultats trouvés
- 13 juil. 2020, 15:49
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Aidez moi à corriger mon programme fullbody x3 s'il vous plaît !
- Réponses : 2
- Vues : 1022
Re: Aidez moi à corriger mon programme fullbody x3 s'il vous plaît !
J'ai oublié de mettre les series et reps
Serie : 3
Répétition : 8
Merci de ta réponse
Serie : 3
Répétition : 8
Merci de ta réponse
- 13 juil. 2020, 14:11
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Aidez moi à corriger mon programme fullbody x3 s'il vous plaît !
- Réponses : 2
- Vues : 1022
Aidez moi à corriger mon programme fullbody x3 s'il vous plaît !
Salut icon12 Mon objectif : prise de masse (je suis maigre) Type de programme : Fullbody x3 (lundi, mercredi et vendredi) Matériel : -2 haltères -Une barre de traction Programme : Séances A : Ordre des exercices : 1 - Pec : Pompe 2 - Dos : Traction 3 - Epaule + triceps : Developpé Haltère (assis) ...