Bonjour je suis nouveau dans le forum J'ai 17 ans 60 kg pour 1m70 (physique de skinny fat) ça fais 1 ans et demi que je fais de la "muscu" sans trop de resultats ( pendant 1 ans j'aller que 1 fois ou 2 a la salle a l'aveugle ) et les 5 autres mois jai fais du split 4x par semaine dans mon petit home...