Bonjour, pour des raisons médicales je ne peux m'entraîner que debout, auriez-vous une liste d'exo en tête?


Cordialement Marco.

Bonjour,

Peut-on choisir les flocons d'avoine à chaque portion glucidique de la journée? (i.e à la place du riz à midi par exemple) En partant du principe qu'on ne soit pas rebuté à l'idée dans consommer plusieurs fois chaque jour.

Concernant cette plaie, c'est suivi par un chirurgien, en fonction des personnes (couleur de peau, poids, sédentarité, travail, position, ....) la durée varie grandement. Il s'agit d'un kyste, donc normal qu'il existe une plaie qu'on ne referme pas à l'issue de l'opération, c'est censé se refermer p...

Salut tout le monde, j'ai une question ultra bizarre à vous poser, un cas unique :lol: . En gros, j'ai un soucis (que je pensais ne plus avoir) au niveau des épaules, me rendant impossible de les solliciter. En plus de cela, j'ai une limitation au niveau des membres inférieurs, sans rentrer en détai...

La réponse est dans le programme, my bad.

Merci Vato pour ta réponse, je vais m'y mettre sérieusement, le full body à hauteur de 3 fois par semaine c'est un bon début?

Bonjour, Je suis nouveau ici, je vous soumets mon problème: Tout d'abord je pèse 91kg pour 75kg (25 ans), avec ossature fine donc pas tip top le ratio. En raison de problèmes médicales et scolaires, je suis resté 2 ans sans faire de sport et à manger salement (fast food +++ et sucrerie en tout genre...