Merciiiiiii pour cette réponse ! Effectivement je suis en train de me butter à vouloir être en déficit parce que pour moi déficit =perte de poids =donc je vais arriver à affiner mes cuisses ! Du coup pour faire bien il faudrait que je trouves mon maintient ! Je vais tester ça sur deux semaines pour ...

Salut la Team Voilà j’ai besoin de vous pour reprendre tout à zéros sans conneries cette fois ci ! Je sais encore un post métabolisme / sèche / macro mais je suis perduuuuuue ! Trop d’info différente ! État des lieux : régime bullshit / TCA / métabolisme près du PLS Prise de conscience pendant le co...