Bonjour à tous, je poste ce sujet pour j’espère enfin avoir de bonnes réponses. Je vous explique, il y a 6 ans je pesais 57 kg pour 1m76. J’ai décidé de commencer la musculation pour reprendre confiance en moi. Prise de masse etc , 4 séance par semaine pendant 3 et j’étais arrivé à un poids de 70 kg...