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- 04 mai 2020, 08:33
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Comment perdre 10 kilos en 6 mois? Sans régime stricte etc?
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Re: Comment perdre 10 kilos en 6 mois? Sans régime stricte etc?
Salut, Je viens de perdre 8 kilos en 6 semaines en combinant un peu de muscu poids du corps (lafay premier programme) et en revoyant les proportions de mes repas, avant : riz, viande et légume quand y en avait (décroissant) maintenant :légumes à volonté , riz environ 300gr cuit vapeur /jour et viand...