Bonjour, je pense que cela vient de ton alimentation, si tu n’arrive pas perdre cette couche de graisse c’est que tu dois consommer trop de calories et trop de glucides. Dis moi ce que tu manges par jour ?

Bonjour a tous, j’ai une question, je dois faire une diet entre 160 et 180 gr de protéines, puis je atteindre ces chiffres la en misant sur 50 % apporté par la Whey ?
C’est a dire 90 grammes via l’alimentation, et 90 grammes par la Whey.
Est ce valable ?