2 résultats trouvés
- 17 déc. 2020, 15:53
- Forum : Nutrition
- Sujet : Equilibre BCAA \ Proteines en poudre
- Réponses : 2
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Equilibre BCAA \ Proteines en poudre
Bonjour a tous et toutes, Je vais essayer de poser ma question le plus clairement possible : J'essaye de ne pas depasser ma dose journalière de proteines (environ 80/85g) mais me suis rendu compte que, en plus, d'une alimentation assez riches en protéines naturelles (poulet, etc) les BCAA et mon sha...
- 30 avr. 2020, 21:18
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Questions prise de creatine
- Réponses : 2
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Questions prise de creatine
Bonjour, A la reouverture des salles de sport j'aimerai commencer a prendre de la creatine. Idealement a petite dose, 3g par jour, mais je sais que cela peut entrainer une chute de cheveux pire certaines personnes. J'ai 30 ans et ai perdu un peu de cheveux (au niveau des golf) mais rien de fou. Pens...