2 résultats trouvés

par Liquidsnake69
17 déc. 2020, 15:53
Forum : Nutrition
Sujet : Equilibre BCAA \ Proteines en poudre
Réponses : 2
Vues : 1100

Equilibre BCAA \ Proteines en poudre

Bonjour a tous et toutes, Je vais essayer de poser ma question le plus clairement possible : J'essaye de ne pas depasser ma dose journalière de proteines (environ 80/85g) mais me suis rendu compte que, en plus, d'une alimentation assez riches en protéines naturelles (poulet, etc) les BCAA et mon sha...
par Liquidsnake69
30 avr. 2020, 21:18
Forum : Les suppléments
Sujet : Questions prise de creatine
Réponses : 2
Vues : 2560

Questions prise de creatine

Bonjour, A la reouverture des salles de sport j'aimerai commencer a prendre de la creatine. Idealement a petite dose, 3g par jour, mais je sais que cela peut entrainer une chute de cheveux pire certaines personnes. J'ai 30 ans et ai perdu un peu de cheveux (au niveau des golf) mais rien de fou. Pens...