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- 08 avr. 2020, 15:15
- Forum : Nutrition
- Sujet : Vraiment besoin d'aide SVP
- Réponses : 6
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Re: Vraiment besoin d'aide SVP
Juste manges beaucoup plus, et t'inquiète pas trop de ce que tu manges, tant qu'il est plutot bonnes choices, tu sera bien. Et après, pour prendre du volume en forme de muscle, il faut s'entrainer très dur et très lourd. Il n'y aura pas de résultat sans beaucoup d'éffort. Bonne chance
- 08 avr. 2020, 15:11
- Forum : Nutrition
- Sujet : Faut il obligatoirement compter ses calories pour progresser ?
- Réponses : 14
- Vues : 4301
Re: Faut il obligatoirement compter ses calories pour progresser ?
Si tu veux perdre du poids, donc oui, tu dois obligatoirement compter tes calories, si c'est pour te muscler, simplement manges beaucoup, 6-7 fois par jour, et tous sera bien