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par evka31
11 avr. 2020, 11:33
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : La méthode HIT
Réponses : 47
Vues : 209208

Re: La méthode HIT

Génial!
par evka31
08 avr. 2020, 15:15
Forum : Nutrition
Sujet : Vraiment besoin d'aide SVP
Réponses : 6
Vues : 209

Re: Vraiment besoin d'aide SVP

Juste manges beaucoup plus, et t'inquiète pas trop de ce que tu manges, tant qu'il est plutot bonnes choices, tu sera bien. Et après, pour prendre du volume en forme de muscle, il faut s'entrainer très dur et très lourd. Il n'y aura pas de résultat sans beaucoup d'éffort. Bonne chance
par evka31
08 avr. 2020, 15:11
Forum : Nutrition
Sujet : Faut il obligatoirement compter ses calories pour progresser ?
Réponses : 14
Vues : 1046

Re: Faut il obligatoirement compter ses calories pour progresser ?

Si tu veux perdre du poids, donc oui, tu dois obligatoirement compter tes calories, si c'est pour te muscler, simplement manges beaucoup, 6-7 fois par jour, et tous sera bien :)