74 kg, 1m71. Il faudrait en moins en perdre 4. Mais a 35 ans ca devient plus long a perdre qu'à 27/28 ans , du coup je me dis tiens et si qq chose pouvait m'aider. Mais il va falloir que je fasse encore + attention a l alimentation en fait ...

Salut Yam57, merci pour ta réponse . J'étais persuadé que prendre des protéines en plus pouvait aider...

Bonjour à tous, En ces temps de confinement, je me suis dit qu'il était temps de perdre un peu de poids. Je mesure 1m71, pour 74 kilos, avec un IMC de 25 et quelques, donc juste au dessus de l'indice "normal". :roll: et j'ai 35 ans. Edit: Taux de masse grasse: 19% (et mer..) J'ai un vélo elliptique ...

Sport le plus souvent possible, si possible course à pied ou vélo, du cardio quoi