18 résultats trouvés

par moln123
07 août 2021, 12:53
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Coudes bizarres
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Re: Coudes bizarres

D'accord merci !
par moln123
07 août 2021, 11:55
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Coudes bizarres
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Re: Coudes bizarres

Re, merci de ta réponse rapide j'ai pas beaucoup de symptôme à part une légère douleur mais bon c'est léger actuellement j'arrive à bouger mon coude dans tout les sens sans soucis il y a vraiment que quand je fléchis mon coude que je ressens cet effet "élastique" avec l'impression que il manque de l...
par moln123
07 août 2021, 11:23
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Coudes bizarres
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Coudes bizarres

Bonjour après une séance DOS/BICEPS le lendemain j'ai commencé à ressentir une sensation bizarre au niveau du coude une petite douleur 2/10 j'ai commencé à étirer mon coudes et suite à ça j'ai senti quand je contracté mon biceps un sensation comme si l'articulation de mon code était trop petit comme...
par moln123
07 août 2021, 11:17
Forum : Programme de musculation
Sujet : Mauvais programme ? Douleurs
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Re: Mauvais programme ? Douleurs

merci
par moln123
06 août 2021, 20:53
Forum : Programme de musculation
Sujet : Mauvais programme ? Douleurs
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Re: Mauvais programme ? Douleurs

Je voulais un peu plus explicit style jour 1 : biceps etc
jour 2 : dos etc ...


Merci
par moln123
06 août 2021, 18:20
Forum : Programme de musculation
Sujet : Mauvais programme ? Douleurs
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Re: Mauvais programme ? Douleurs

Tu pourrais me dire les séances à faire peut importe le jours (pas les exercices simplement la structure) Merci de ta réponse rapide ! (en passant actuellement j'ai une sensation bizarre au coude quand je contracte mon bras ça fait comme si quelque chose tiré au coude c'est bizarre avec une petite d...
par moln123
06 août 2021, 17:48
Forum : Programme de musculation
Sujet : Mauvais programme ? Douleurs
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Mauvais programme ? Douleurs

Bonjour je fais actuellement un programme de 4 séances par semaine, le soucis c'est que j'ai toujours des petites douleurs musculaires, squelettiques ou au niveau des tendons/ligaments aux coudes et épaules ! Voici mon programme que j'ai trouvé sur Youtube d'un youtubeur assez connu : LUNDI : Biceps...
par moln123
27 juin 2021, 18:07
Forum : Les suppléments
Sujet : Intolérant sans intolérance ?
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Re: Intolérant sans intolérance ?

Car comme j'ai dis je vie chez mes parents = par exemple des pates cuisiné sans viande bah je me retrouve avec un repas non protéinée
par moln123
27 juin 2021, 16:14
Forum : Les suppléments
Sujet : Intolérant sans intolérance ?
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Re: Intolérant sans intolérance ?

Je viens d'essayer 15g pour voir avec une tranche de pain de mie complet + beurre de cacahuète, et non je ne dépasse pas mon quota j'en suis loin :) c'est pourquoi j'en ai besoin et comme je l'ai dis c'est pareil avec la protéine de lait
par moln123
27 juin 2021, 13:35
Forum : Les suppléments
Sujet : Intolérant sans intolérance ?
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Re: Intolérant sans intolérance ?

Salut merci de ta réponse, je prends 30g en une fois, jamais la caséine, oui l'oeuf pas mal de ballonnement et des crampes
par moln123
27 juin 2021, 11:46
Forum : Les suppléments
Sujet : Intolérant sans intolérance ?
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Intolérant sans intolérance ?

Bonjour j'ai décidé de ne pas abandonner mon combat contre la whey (je veux en prendre tout simplement car vivant chez mes parents je n'ai pas la possibilité d'attendre mon total de protéine sans aide) Alors le soucis c'est que je ne digère ni la whey, ni la prot végétal ni animal rien qui soit liqu...
par moln123
15 avr. 2021, 11:58
Forum : Nutrition
Sujet : Vitamine dangereuse ?
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Re: Vitamine dangereuse ?

Image

J'y connais rien mais ça me parait énorme pas envie de mourir maintenant :D
par moln123
15 avr. 2021, 11:52
Forum : Nutrition
Sujet : Vitamine dangereuse ?
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Re: Vitamine dangereuse ?

c'est bon chef
par moln123
15 avr. 2021, 10:55
Forum : Nutrition
Sujet : Vitamine dangereuse ?
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Vitamine dangereuse ?

https://fr.myprotein.com/nutrition-spor ... suggestion

Bonjour, comment vous expliquez les *AJR aussi énorme ça fait peur je trouve des pourcentages aussi élevé vous pouvez m'expliquer ? :)
par moln123
13 avr. 2021, 10:46
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Chaise Romaine ?
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Re: Chaise Romaine ?

Merci chef
par moln123
13 avr. 2021, 10:24
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Chaise Romaine ?
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Re: Chaise Romaine ?

Surtout que j'ai un petit gabarit, donc pour toi selon la "conjoncture" actuelle niveau stock dispo et prix je peux acheter ? (je sais que c'est pas toi le créateur de la chaise mais bon :lol: :lol: :lol: )
par moln123
13 avr. 2021, 09:57
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Chaise Romaine ?
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Chaise Romaine ?

Bonjour à tous j'ai décidé de recommencer la musculation et je voudrais m'acheter du matos, soucis pas de kit haltères pas de banc ou rack disponible, enfin si en soit je pourrais acheter haltères + blanc mais pour + de 300€ (je suis un sportif amateur je suis pas une bête qui a besoin d'un banc top...
par moln123
31 mars 2020, 14:36
Forum : Programme de musculation
Sujet : [Besoin d'aide] Programme PDC - Chaise romaine
Réponses : 0
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[Besoin d'aide] Programme PDC - Chaise romaine

Bonjour à tous j'ai récemment acheté une chaise romaine DS COMPACT de chez Domyos et j'aurais besoin de vous pour m'aider à faire un programme PDC à l'aide d'une chaise romaine sur cette chaise je peux faire : Tractions, tractions prise larges et serrées, tractions prise marteaux, abdominaux, dips, ...