Bonjour, J'ai 16 ans. Je fais du hockey sur gazon 5h par semaine depuis 8 ans. Je possède comme matériel : un tapis et un vélo d'appartement. Je possède donc un bon cardio mais souhaiterais améliorer ma musculation. Avez-vous une série d'exercice à me proposer en rapport avec ma situation ? Merci d'...