Merci beaucoup! J'ai bien fait de te mettre en lien un schéma. On est d'accord, ça met énormément de stress sur les lombaires. Au moins je suis fixé, je vais attendre un peu et reprendre les tractions, ça sera beaucoup plus simple je pense. Merci encore pour ton conseil précieux!

Merci beaucoup pour ta réponse!! Ça va bien m'aider à orienter ma manière de faire. Non je n'ai pas fait de vidéo me filmant. Par contre je te mets un schéma ci-dessous sur lequel je me suis fixé pour faire l'exercice. Je l'ai fait de la même façon. Juste un détail: qu'entends-tu par "il faut tirer ...

Bonjour le forum, C'est mon premier post, soyez pas trop méchants si ma question vous semble pas terrible. Je cherche à renforcer, ou plutôt muscler le grand dorsal. J'ai vu que l'exercice de tirage bras tendus à la poulie haute était intéressant (en plus de cibler les triceps). Cependant, les quelq...