Merci pour ta réponse,
Je suis actuellement a 85 kg , du coup pour toi je devrais me situer a cmb de calorie , encore baisser en dessous de 2200?
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- 29 févr. 2020, 10:35
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin de conseil pour perdre du gras
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- 28 févr. 2020, 02:37
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin de conseil pour perdre du gras
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Besoin de conseil pour perdre du gras
Salut tout le monde :D J’ai besoin de vos precieux conseils pour m’aider a secher/ perdre du gras pour partir sur une bonne base svp ! J’ai commencé a faire de la musculation a la maison depuis quelques années pas tres sérieusement mais j’etais assez gras , 1m78 pour 86 kg et ma balance indique 22.5...