Et, au fait, tu t’entraînes, Michel ?

Oui (c'est marqué dans mon dernier message).

Il y a 2000 ans, les grecs et les romains arrivaient à prendre du muscle en pratiquant des exercices de musculation. Crois-tu sérieusement que le corps a autant changé depuis 2000 ans ? Les grecs avaient aussi pigé quelques trucs encore valides sur la médicine, et pourtant il y a 200 ans on opérait...

Pourquoi t eparpiller ? [...] Si tu veux lire et pas t exercer [...] Justement, j'ai pas envie de faire ça, et je voudrais savoir s'il y avait 1 seul livre à lire qui pourrait éventuellement fournir des conseils plus à jour avec les connaissances qu'on a en 2020. Même si j'aime bien la Méthode Lafa...

Bonjour, Mon profil : débutant qui veut s'entraîner à la maison (surtout en cette période de confinement), a déjà lu la méthode Lafay, curieux de lire autre chose de peut-être plus adapté ou en tout cas plus à jour. Serait-ce utile le lire les livres de la Méthode Delavier, si oui, lesquels ? J'ai a...

Bonjour à tous, J'ai cet appreil: https://www.decathlon.fr/p/chaise-romaine-de-musculation-training-station-900/_/R-p-302113?mc=8503464 Malheureusement comme je ne peux pas faire C1, je dois faire C4 etc. et pour ça il faudrait une barre horizontale plus proche du sol, idem pour K2 je peux plus le f...