C'est un peu ce que je supposais

Des chandelles hautes? Qu'est ce?

Bonjour, j'avais commencé la musculation en février 2020 et je progressais super bien...1er confinement, pas de matos chez moi je perds ce que j'avais acquis. Déconfinement mi juin je m'y remets, je suis régulier les résultats reviennent et paf second confinement, je perds encore le fruit de mes eff...

ça m'ennuie je commence la muscu et j'ai l'impression que le professionnel de la salle me plante dès le départ...ou alors peut être faire ma première séance le lundi, la 2ème le mardi et la 3ème le mercredi, le jeudi repos complet et le vendredi je retravaille ma séance du lundi, le samedi refaire l...

Bonjour, je débute la musculation et le prof de la salle m'a fait un programme: 3 séances dans la semaine d'une heure vingt environ temps de récupération compris. Une première séance pour les pectoraux, les bras et les abdos, une deuxième séance pour le dos et les abdos et la dernière pour les jambe...