Salut, je vais faire comme tu me le conseilles. En commençant par progresser et me faire un peut la caisse et à moyen therme remplacer les fentes par le soulever de terre ainsi que le rowing inversé par un rowing barre qui sont surement des exercices plus complets même si plus technique. Merci de te...

Bonsoir

Merci pour ton message, je retire la presse à cuisses de mes séances A et B .

J'ai un carnet d'entrainement physique mais je posterai surement dans la section dédié du forum.

Bonne soirée

Bonjour à tous, Je tenais déjà à vous remercier pour ce forum riche en informations et des réponses de qualité des intervenants ce qui m'a permis d'y voir un peu plus clair sûr de nombreuses questions que je me posais. J'ai bientôt 39 ans cela faisait longtemps que je voulais m'inscrire dans une sal...