Bientôt 1 an que j’ai cette douleur, j’ai perdu 15kg j’ai fait tout les examens possible et inimaginable, ils n’ont rien trouvé
Je suis en pleine dépression.

Déjà merci bcp de ta réponse qui me remonte le morale, malheureusement la musculation est ma seule passion c’est pour ça que j’ai l’impression que ma vie n’a pas de sens sans ça (ce qui est bien triste)
Dans 1 mois je pourrai reprendre le bas du corps, je garde espoir.
Bien à toi

Salut à tous, j’avais fait un topic en février pour une douleur à l’épaule qui m’empêchait de m’entraîner. Cela maintenant 6 mois que je ne peux plus faire aucun exo de muscu ( je suis également tomber en moto ce qui me bloque pour les jambes). J’ai 21 ans Pour mon épaule il s’agit d’une grosse tend...

Je prend note de tes précieux conseils, je fais très souvent 5 séries par exo généralement 6-10 rep

Tout d’abord merci bcp de ta réponse Depuis environ 1 an et demi je suis en split -dos/biceps -pec/triceps -jambe/abdo ( généralement les abdos je skip..) -epaule/triceps -repos -pec -et le dimanche séance rappel soit bras soit jambe soit dos C’est vrai que j’essaye tout le temps de me donne à fond ...

Avez vous des conseils, exercice à faire pour soulager mon épaules ? Merci beaucoup

Bonjour à tous, j’ai commencé la musculation à 16 ans de fait de ma maigreur sévère ( 1m74-48kg) mais de manière très régulière (jamais en dessous de 5-6 séance/semaine) a 18 ans. Aujourd’hui j’ai 20 ans et la muscu c’est mon quotidien si ce n’est ma vie. Je sais que je suis bigorexique mais là n’es...