Là je suis à 19,8% de MG. J'aimerai être à 15% :-) Merci encore pour vos réponses. Je me pèserai semaine pro pour voir si j'ai pris du poids ou pas. J'espère quelques grammes. Côté entrainement je suis assidu. Peut être que j'en fais trop. 5 jours d'entrainement (50mins par seance) + 50min de footin...

Salut merci pour ta réponse je pensais qu'une pdm ne pouvait durer plus de 4/6 mois.

Bonjour à tous, J'aurai besoin de votre avis sur ma 1ere prise de masse. Je souhaite faire une prise de masse de 4 mois (que j'ai débuté fin octobre). Je me pèse 1x par semaine et je constate quelques variations de mon poids : Week 0 : 69,3 Week 1 : 67,8 Week 2 : 68,9 Week 3 : 68,4 Week 4 : 69,6 Wee...