Ah oui je comprends mieux merci, et t'aurais une bonne appli me permettant de contrôler tout ça?

Salut, merci tout d'abord pour ta réponse, je voulais te demander c'est quoi les macro?

Bonjour tous le monde, j'ai débuté la muscu il y a environ 1 semaine de cela (oui c'est tout nouveau) et jaimerai avoir des précisions sur comment savoir si on a prit assez de calories dans la journée.. J'ai lu beaucoup de choses mais je suis vraiment perdu dans tout ça.. (je fais 1m78 pour 73 kilos...