5 résultats trouvés
- 06 mai 2020, 10:40
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : AVIS SUR MON SPLIT IMPROVISE
- Réponses : 32
- Vues : 6116
Re: AVIS SUR MON SPLIT IMPROVISE
Ok. Je vais lire tout ca. Je ne suis pas debutant. J'ai toujouts été sur du fullbody justement, et je faisais depuis plusieurs mois le Starting Strength programme de Rippetoe, mais je voulais passer a autre chose, comme le split. Avec 8 repetitions, je levais mon poids au squat. Au souleve de terre ...
- 06 janv. 2020, 15:08
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Ma première diéte prise de masse
- Réponses : 9
- Vues : 3674
Re: Ma première diéte prise de masse
Donc on ne fait pas de calcul de macro pour sa diete d'apres toi ?
- 06 janv. 2020, 13:16
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Ma première diéte prise de masse
- Réponses : 9
- Vues : 3674
Re: Ma première diéte prise de masse
C'est la première fois que je fais une diète, je n'en avais pas avant.
- 05 janv. 2020, 21:45
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Ma première diéte prise de masse
- Réponses : 9
- Vues : 3674
Re: Ma première diéte prise de masse
Pour mes calculs de macros j 'ai utilisé https://www.superphysique.org/articles/ ... _quotidien
- 05 janv. 2020, 20:32
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Ma première diéte prise de masse
- Réponses : 9
- Vues : 3674
Ma première diéte prise de masse
Bonjour, J'aimerais avoir votre avis sur ma diète prise de masse. Le fichier étant trop lourd, j'ai hebergé les deux photos de ma diète dans les liens suivants : https://zupimages.net/up/20/01/qxag.jpg https://zupimages.net/up/20/01/qdpm.jpg Ma grande question est la suivante : après avoir mesurer p...