2 résultats trouvés

par Azariel95
08 déc. 2019, 01:46
Forum : Débutants
Sujet : Glucides ..
Réponses : 6
Vues : 764

Glucides ..

Bonjour , quels aliments vous pourriez me proposer pour atteindre mes 340g de glucides journaliers ? Des aliments pas chers :o
par Azariel95
01 déc. 2019, 20:04
Forum : Débutants
Sujet : Diet débutant
Réponses : 7
Vues : 977

Diet débutant

Bonjour , est ce que quelqu'un a des idées d'aliments , de repas que je peux me faire avec un très petit budjet ?
Je fais 68kg pour 1M85.
J'ai tenté de faire mes propres menus mais j'ai pas du tout compris cette histoire d'équilibre entre les glucides lipides et proteines ... calories par jour...