50 résultats trouvés

par Rod54
20 janv. 2021, 00:12
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Aide au choix HomeGym - Il était une fois en 2006 !
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Re: Aide au choix HomeGym - Il était une fois en 2006 !

Tu peux regarder dans le post en dessous : stations poulie, j'ai posté une photo de mon homegym Tout a été acheté chez Decathlon sauf le banc et la tour a poulie et le leg extension qui ne figure pas sur la photo. J'en ai en tout avec les Barres droite et barre ez, poids, haltères, tapis, barres à d...
par Rod54
19 janv. 2021, 21:44
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Station a poulies
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Re: Station a poulies

Oui j'ai de quoi faire et avoir les poulies haute et basse rajoute un grand plus je trouve.
Pour le moment testé à 50kilos et c'est nikel. Je te dirais avec plus de poids
par Rod54
19 janv. 2021, 21:43
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Aide au choix HomeGym - Il était une fois en 2006 !
Réponses : 1
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Re: Aide au choix HomeGym - Il était une fois en 2006 !

Salut quel est on budget pour l'ensemble ?
par Rod54
18 janv. 2021, 23:30
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Station a poulies
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Re: Station a poulies

Finalement j'ai pris ça : https://www.dknstore.com/bancs-de-musculation/820-banc-multi-reglable-5901720120205.html Avec : https://www.dknstore.com/poulies-hautes-et-basses/1329-poulie-haute-et-basse-ms-w102-marbo-sport-pour-bancs-semi-pro-de-marbo-sport.html Et ça : https://www.dknstore.com/accessoi...
par Rod54
15 janv. 2021, 12:54
Forum : Les suppléments
Sujet : EAA
Réponses : 10
Vues : 2560

Re: EAA

Je remonte ce post car je me pose également la même question concernant la différence entre les BCAA et les EAA, Si j'ai bien compris quelqu'un qui s'entraîne en étant pas a jeun, et qui mange sa dose de protéine dan lheure qui suit son entrainement, ( c'est mon cas :D ), n'a pas d'intérêt à privilé...
par Rod54
14 janv. 2021, 20:27
Forum : Débutants
Sujet : Programme Débutant/remise en forme
Réponses : 7
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Re: Programme Débutant/remise en forme

Oui faire un FullBody serait le top dans ton cas.
En effet le cardio peut t'aider à perdre si a coté tu ne mange pas plus.
En gros un régime alimentaire est le principal si tu veux perdre du gras !
par Rod54
12 janv. 2021, 12:35
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Traction suffisante pour élargir son dos ?
Réponses : 6
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Re: Traction suffisante pour élargir son dos ?

yam57 a écrit :
08 nov. 2020, 13:24
salut, il existe une variante de traction qui est u mix des 2. à la fin du mouvement tu place ton corps à l'horizontale. par conter c'est impossible si ta barre est contre un mur.
Salut, tu as plus d'explications car je voit pas trop ce que tu veux dire ?
par Rod54
04 janv. 2021, 15:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Station a poulies
Réponses : 21
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Re: Station a poulies

Oui c'est pas évident à expliquer. Cest bien l'axe de la poulie haute par rapport au corps qui m'interroge.
Donc selon toi ça ne pause pas de probleme ... car tu dis de bien se placer mais faut pas oublier les mousses qui bloque les genoux. On ne peux pas les décaler en longueur ...
par Rod54
04 janv. 2021, 14:16
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Station a poulies
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Re: Station a poulies

Salut. J'ai une dernière question avant de valide mais commande. Sur la station a 285€ chez dkn ( https://www.powergym.fr/station-de-musculation/565-station-poulie-haute-basse-banc-musculation.html ) la poulie haute est plutôt loin contrairement à d'autres station a poulie. Du coup je m'interroge su...
par Rod54
21 déc. 2020, 09:06
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Conseils rack/cage de squat et barre de traction ?
Réponses : 14
Vues : 1353

Re: Conseils rack/cage de squat et barre de traction ?

Pour le banc j'ai celui la : https://www.domyos.fr/banc-musculation- ... id_8491829
Il est pas mal est pareil bon rapport qualité prix. Inclinable et déclinable. Stable. Je te déconseille la gamme en dessous.
+1 pour le 28mm.
par Rod54
20 déc. 2020, 16:03
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Conseils rack/cage de squat et barre de traction ?
Réponses : 14
Vues : 1353

Re: Conseils rack/cage de squat et barre de traction ?

Pourquoi pas ça : https://www.decathlon.fr/p/rack-de-musc ... R-p-158534
150, tu peux faire traction, développé, squat, ...
Et il te reste du budget pour racheter une barre de 2m ainsi que des poids ...
Jai ce matos et cest top pour commencer à petit prix.
par Rod54
19 déc. 2020, 18:39
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Conseils rack/cage de squat et barre de traction ?
Réponses : 14
Vues : 1353

Re: Conseils rack/cage de squat et barre de traction ?

Je te conseille également une barre de traction au dessus de la cage,
Quand tu dis 500€ c'est juste la cage et barre de traction ou avec les poids et barre ?
par Rod54
18 déc. 2020, 20:25
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Station a poulies
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Re: Station a poulies

Yam57 : en effet j'avais pas pensé à cette solution. Merci pour l'info. Praise Thod : c'est vicieux car c'est marqué nul part dans la description que la barre n'est pas fourni. Juste le fait que ca soit gris sur une photo, j'imagine que c'est pour ça ? Du coup je vais rester sur le modèle à 285€, me...
par Rod54
18 déc. 2020, 12:56
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Station a poulies
Réponses : 21
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Re: Station a poulies

Il y a celle ci aussi pour 30€ de plus https://www.dknstore.com/poulies-hautes ... 15661.html
par Rod54
18 déc. 2020, 12:50
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Station a poulies
Réponses : 21
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Re: Station a poulies

Est ce que niveau hauteur de la poulie haute, celle de dkn irait pour moi qui mesure 1m72, concernant l'amplitude des mouvements pour du tirage verticale ?
par Rod54
18 déc. 2020, 12:49
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Station a poulies
Réponses : 21
Vues : 1875

Re: Station a poulies

Oui la barre de traction sur la cage est top comparé au rack a 150€ ... En effet je n'avais pas pensé au blocage des genoux lors des tirages poulie haute, ainsi que les repose pieds absent sur la cage. Dans ce cas hormis pour la barre de traction, le top serait peut-être le rack a 150€ + la station ...
par Rod54
18 déc. 2020, 12:13
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Station a poulies
Réponses : 21
Vues : 1875

Re: Station a poulies

Merci beaucoup pour ton avis. Et merci pour le plan des -15€ sur DKN ;) En effet elle a le petit plus du réglage au niveau des genoux et des reposes pieds. En plus elle irait bien avec mon rack et mon banc qui sont aussi noir et rouge mais ça c'est un détail. Apres avec réflexion j'hésite entre soit...
par Rod54
17 déc. 2020, 20:17
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Entrainement TRX
Réponses : 7
Vues : 916

Re: Entrainement TRX

Personnellement je m'en sert uniquement quand je veux m'entraîner et que je ne suis pas a la maison. Ca dépanne bien, mais ça ne remplacera pas la fonte ...
par Rod54
17 déc. 2020, 13:08
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Station a poulies
Réponses : 21
Vues : 1875

Station a poulies

Bonjour. J'ai actuellement dans mon hom gym :1 banc, 1 rack a squat, Haltères , Plus quelques petits accessoires, Et bientôt des barre à Dips Je souhaite investir dans une station a poulies pour pouvoir varier mes exercices J'aimerais ne pas dépasser les 300€ si possible. J'ai vu ces modèles : https...
par Rod54
13 mars 2020, 09:36
Forum : Les suppléments
Sujet : Stockage des compléments alimentaires
Réponses : 2
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Re: Stockage des compléments alimentaires

Merci. Cest ce que je pensais mais j'avais un doute.
par Rod54
12 mars 2020, 21:47
Forum : Les suppléments
Sujet : Stockage des compléments alimentaires
Réponses : 2
Vues : 856

Stockage des compléments alimentaires

Salut.
Petite question concernant les suppléments alimentaires.
J'ai acheté de la creatine ainsi que des EAA, en poudre. Je le demande si je peux les stocker à la lumière ambiante ou pas ?
par Rod54
22 janv. 2020, 12:55
Forum : Débutants
Sujet : Course a pied
Réponses : 13
Vues : 2095

Re: Course a pied

antée. Bien vu :lol: Oui jai entendu parler des chaussures de decat aussi, mais pour la première paire je préférai allez chez un spécialiste pour les bons conseils. J'en profite pour vous parler d'une appli que je viens de découvrir du coup : strava . Cest pas mal pour avoir un on suivi de ses parco...
par Rod54
20 janv. 2020, 22:10
Forum : Débutants
Sujet : Course a pied
Réponses : 13
Vues : 2095

Re: Course a pied

J'ai suivi ton conseil, jai acheté une chaussure de runing, vache que c'est cher par contre!!!
par Rod54
17 janv. 2020, 12:55
Forum : Débutants
Sujet : Course a pied
Réponses : 13
Vues : 2095

Re: Course a pied

Merci pour vos avis. Ca fait une semaine que jai commencé et je trouve le rythme des entraînements au top. Ça ne sacrifie pas mes séances de muscu et surtout la récup. Ouai pour le moment je fait des runing de 20min et j'essaie surtout de marcher de moins en moins car sur les 20min je fait environ 3...
par Rod54
07 janv. 2020, 13:01
Forum : Débutants
Sujet : Course a pied
Réponses : 13
Vues : 2095

Re: Course a pied

Merci yam icon10 toujours de bon conseil Pour le moment c'est vraiment pour débuter je suis loin de pouvoir courir plus de 10kms donc je pense pas que ça soit trop. Pour les abdos j'en profite pour demander autre chose. Actuellement je les travaille 3 fois avec mon fullbody En plus des exercices de ...
par Rod54
07 janv. 2020, 12:38
Forum : Débutants
Sujet : Course a pied
Réponses : 13
Vues : 2095

Course a pied

Salut a tous. Je m'interroge depuis quelques jours et c'est pas faute de regarder partout sur internet je n'arrive pas a me faire une vrai réponse... J'ai commencé la muscu depuis quelques mois, 3fois par semaines ( javais posté d'ailleurs le programme ici ). Je vois les resultats et j'en suis conte...
par Rod54
20 nov. 2019, 21:53
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Envie de changement
Réponses : 70
Vues : 9055

Re: Envie de changement

Pourquoi tu ne prendrais pas plutôt le rack de muscu decathlon à 150 € comme ça tu peux faire a la fois du developpe couché incliné et squat. Et tu a une barre de traction en haut.
Je trouve que cest honnête niveau prix en plus
par Rod54
20 nov. 2019, 21:49
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Recherche appareil !
Réponses : 8
Vues : 1369

Re: Recherche appareil !

Ca serait pas une trap barre ? Regarde sur Google
par Rod54
19 nov. 2019, 20:45
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme full body
Réponses : 13
Vues : 1894

Re: Programme full body

Oui je m'en servais déjà pour certains exercices. C'est bien pratique ces petits accessoires.
par Rod54
19 nov. 2019, 12:07
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme full body
Réponses : 13
Vues : 1894

Re: Programme full body

Non justement impossible d'en faire 12 ...
J'en fait 4 normal et après plus rien ...
par Rod54
19 nov. 2019, 11:46
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme full body
Réponses : 13
Vues : 1894

Re: Programme full body

J'oubliais encore merci beaucoup yam57 de partager ton expérience et d'aider les nouveaux comme moi. Cest grâce à des gens comme toi qu'on peux progresser dans de bonnes conditions.
;)
par Rod54
19 nov. 2019, 11:44
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme full body
Réponses : 13
Vues : 1894

Re: Programme full body

Premier jour du programme ce matin, bah ça me plaît plus que ce que je faisait avant. Je sens mieux chaque muscle qui travaille selon les exercices. Par contre je suis moins fatigué et moins congestionné qu'avec l'ancien programme. Jespere que les resultats seront quand même là. - Pour les tractions...
par Rod54
18 nov. 2019, 19:51
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Besoin de conseils pour premier achat
Réponses : 7
Vues : 1432

Re: Besoin de conseils pour premier achat

Matos acheté ce matin, montage ce midi. Je suis trop content. Plus qu'à tester ce nouveau programme. Je vous tiens au courant.
par Rod54
17 nov. 2019, 12:00
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Besoin de conseils pour premier achat
Réponses : 7
Vues : 1432

Re: Besoin de conseils pour premier achat

Oui j'ai regarde du côté du Boncoin mais je ne trouve rien à me plaire.
par Rod54
16 nov. 2019, 18:52
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Besoin de conseils pour premier achat
Réponses : 7
Vues : 1432

Re: Besoin de conseils pour premier achat

Ok merci je vais partir la dessus du coup pour la barre je vais voir en magasin par rapport au rack. Mais ma pièce est assez grande.
Et du coup partir sur le rack decathlon. Jai pas vraiment envie d'investir dans un gros rack je préfère attendre pour ça.
par Rod54
15 nov. 2019, 22:38
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Rack Pull
Réponses : 6
Vues : 2133

Re: Rack Pull

Merci je ne connaissais pas et ça a l'air bien en effet pour les lombaires
par Rod54
15 nov. 2019, 21:40
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Besoin de conseils pour premier achat
Réponses : 7
Vues : 1432

Besoin de conseils pour premier achat

Bonjour. Maintenant que j'ai mon nouveau programme ( full body : https://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?f=20&t=161727 ) Je dois acheter du matériel ... Jai cru comprendre que le matériel de chez decathlon cette année est très bien rapport qualité prix. Du coup j'ai vu ca: - un banc : https...
par Rod54
15 nov. 2019, 19:59
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme full body
Réponses : 13
Vues : 1894

Re: Programme full body

Ok
Pour les bras je vais tester comme tu dis pour commencer. Et puis si ma séance est trop longue ou si je ne ressent pas le besoin par rapport aux autres exercices je les enlèverait.

Du coup il va me falloir acheter du matos. Je vais poster dans le matériel ça sera plus clair.
par Rod54
15 nov. 2019, 13:03
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme full body
Réponses : 13
Vues : 1894

Re: Programme full body

Ok je comprends. Je varierait les exercices du coup chaque semaine. Pour les bras du coup pour toi ça sert à rien ? Apres je peux aussi les enlever des 2 séances et des fois le dimanche je fait du cardio du coup je peux les faire a ce moment là comme ça je fait qu'une fois par semaine que les biceps...