Ouais en gros moi qui pensais avoir des resultat en 2 mois j'en aurais en 8 mois minimum quoi
Ok bah ca me va je suis motivé et je vous remercie de m'avoir eclairé et me faire arreter de faire nimportequoi

Excuse moi oui je suis dans ce cas enfin j'ai du bide et je dois perdre du poid

cardio remplacé par du HIIT ok j'en avais entendu parlé en gros c'est de la haute intensité? Bordel avant je faisais de lathletisme en sprint et je comprend pourquoi je perdais efficacement... Es ce une excellente idée de reprendre l'athletisme? Ensuite peut tu me dire quel sont les difference entre...

D'accord Vato bah je te remercie déjà j'arrete ca dès aujourdhui du coup mieux vaut tard que jamais.

MAINTENANT je vais a la salle et fais du cardio quel solution efficace pour maigrir dans les 3 mois qui arrive et pas juste perdre 1 kilos par mois.

C'est tout ce que je demande

Quesqui ma mit ca dans la tete? Plusieurs personne que j'ai vu autour de moi perdre des dizaine de kilos en 2 mois Des vidéo youtube ou tu vois des transformation en deux mois de moins 20 kilos par vingtaine (et ca se voit que c'est des gens qui utilise pas de produit) Moi a titre personnel j'ai rep...

yam57 Ok merci pour ton message je vais reprendre une alimentation normale alors. Maintenant je dois perdre quand meme 15 kilos en deux mois. Je sais pas trop si c'est possible avec ce genre de procédé qui me semble en vrai banal quoi. Manger normalement ce que je faisais pas avant certes (Pizza keb...

Mais comment se fait t'il que j'entend partout que le jeune intermittent est tres efficace pour perdre de la graisse et garder du muscles? Ce que je deteste dans ce milieu c'est que t'entend tout et son contraire. Elle est ou la verité absolue? Donc poulet riz midi et poulet riz le soir ca ira du co...

Bah je suis en surpoid 95 kilos pour 1m82 donc c'est adapté je pense .
Donc meme en travaillant ses muscles a la salle on peut les perdre alors

Le fait que je sois en jeune vu que je mange une fois par jour c'est un peu le meme principe que le jeune intermittent non? mais en plus extreme dans mon cas. Sachant que je vais a la salle lundi fullbody mardi cardio mercredi fullbody jeudi cardio vendredi fullbody. On est bien daccord que je ne su...

Message non lu par Antée » 24 oct. 2019, 09:34 Je dis que je suis dans une demarche de perde du poid pas forcement prendre du muscle dabord. Sinon le conseil de me dire de faire ca une fois par mois ou semaine c'est pour quoi? Sachant que je préfère preciser que ce ne pose pas tant de probleme que c...

Bonjour depuis 1 mois j'ai décider de me remettre au sport et la musculation. Donc je mange seulement une fois par jour vers 14h (lheure qui suit ma seance de musculation) et je remange le lendemain a 14h. Je suis dans une démarche de perte de poids je voulais savoir si je fais pas n"importequoi? J'...