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par Pas2Chance
21 juin 2020, 12:00
Forum : Les suppléments
Sujet : Créatine jeune
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Re: Créatine jeune

Merci pour vos réponses ;)
par Pas2Chance
21 juin 2020, 11:54
Forum : Les suppléments
Sujet : Créatine jeune
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Re: Créatine jeune

Ok ok, concrètement la créatine ne sert à rien du coup du moins pour ce que je veux
par Pas2Chance
21 juin 2020, 11:48
Forum : Les suppléments
Sujet : Créatine jeune
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Re: Créatine jeune

Yes, la génétique y joue, mais voilà, je m'entraîne beaucoup pour et en 1 an je suis passé de 58kg max à 84max, et en terme de gain musculaire la créatine peut jouer un rôle ?
par Pas2Chance
21 juin 2020, 10:36
Forum : Les suppléments
Sujet : Créatine jeune
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Re: Créatine jeune

Bonjour, je souhaite en prendre pour un gain de force, et un gain de masse musculaire,ça va faire 1 an environ que je fais de la musculation et mon but c'est d'atteindre les 100kg au dev couché, je pense que ça pourrait m'aider rien que psychologiquement, même si je sais que ce n'est pas un produit ...
par Pas2Chance
20 juin 2020, 13:18
Forum : Les suppléments
Sujet : Créatine jeune
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Créatine jeune

Salut, j'ai 16ans et je souhaiterais savoir si la créatine pourrait potentiellement avoir un effet néfaste sur moi au vu de mon âge ?

icon10
par Pas2Chance
29 févr. 2020, 22:18
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Blessure, perte de force
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Re: Blessure, perte de force

Merci, ça me rassure icon10
par Pas2Chance
29 févr. 2020, 22:00
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Blessure, perte de force
Réponses : 2
Vues : 846

Blessure, perte de force

Bonjour bonjour, je fais de la musculation depuis maintenant environ 8 mois, malheureusement une légère blessure m'a contraint "d'arrêter" pendant 3 semaines. Je n'ai pas totalement cessé l'activité j'ai pu faire diverses choses mais à un rythme moindre comparé à ce que je faisais avant, et depuis c...
par Pas2Chance
16 janv. 2020, 20:33
Forum : Débutants
Sujet : Musculation / CROOIIISSANCE
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Re: Musculation / CROOIIISSANCE

Okay, merci je vais voir ça, et au niveau de la croissance ça peut avoir un impact ??
par Pas2Chance
16 janv. 2020, 19:21
Forum : Débutants
Sujet : Musculation / CROOIIISSANCE
Réponses : 7
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Re: Musculation / CROOIIISSANCE

Je souhaiterais rajouter que je fais du cardio en + et un programme abdos 1 fois par semaine après un entraînement
par Pas2Chance
16 janv. 2020, 19:18
Forum : Débutants
Sujet : Musculation / CROOIIISSANCE
Réponses : 7
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Musculation / CROOIIISSANCE

Bonjour/Bonsoir, j'ai 16 ans, je fais actuellement 1m73 pour 68kg, je suis en "PRISE DE MASSE", je mets des guillemets parce que je suis en régime hyperproteiné mais avec la cantine difficile de respecter, j’essaye toujours de me débrouiller. BREF, je fais de la musculation depuis le 16 octobre 2019...
par Pas2Chance
23 oct. 2019, 12:50
Forum : Débutants
Sujet : Mon programme / Mon âge
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Re: Mon programme / Mon âge

Hey, merci pour vos réponses/conseils, en ce qui concerne les jambes je les travailles avec la course à pied, et le vélo que je pratique régulièrement, après je sais pas si c'est assez .
par Pas2Chance
23 oct. 2019, 12:38
Forum : Débutants
Sujet : Mon programme / Mon âge
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Re: Mon programme / Mon âge

Okay super, merci :D
par Pas2Chance
23 oct. 2019, 12:33
Forum : Débutants
Sujet : Mon programme / Mon âge
Réponses : 6
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Mon programme / Mon âge

Bonjour tout le monde, j'ai actuellement 16 ans, cela fait maintenant 4 mois que je fais de la musculation au poids du corps et je viens de passer il y a 1 semaine à la musculation avec poids. Voici mon programme : Développé couché 3 series 15 reps (1 M 30 de recup) : 1 série : 30kg ; 2 série 40 kg ...