22 résultats trouvés
- 04 juil. 2008, 12:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Muscler jambes -> vélo d'appart
- Réponses : 21
- Vues : 31911
- 26 mai 2008, 07:37
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Tutorial: création d'un plan alimentaire de sèche avec muscu
- Réponses : 204
- Vues : 508948
- 25 mai 2008, 21:48
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Tutorial: création d'un plan alimentaire de sèche avec muscu
- Réponses : 204
- Vues : 508948
Que penses tu du shaker protéiné en collation? Plusieurs questions : - Combien de calories dans un shaker (à peu près)? - Quelle diférence entre whey et caséine? Sinon bon tuto, le coup du poisson au petit dej' ma bien fait rire :p PS : les jours d'entraînement je suppose que c'est post training à l...
- 22 mai 2008, 07:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Power clean... Mais qu'elle violence !!
- Réponses : 53
- Vues : 35648
- 04 janv. 2008, 10:28
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : durée d'une séance de musculation
- Réponses : 135
- Vues : 97345
- 03 janv. 2008, 21:23
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : durée d'une séance de musculation
- Réponses : 135
- Vues : 97345
On s'en fout de la vie sociale, si c'est pour entendre toujours "ah il est trop large ton dos, c'est moche" ou alors "ah non c'est laid des gros bras comme ca" ou encore "tes pecs on dirait des seins". :lol: :lol: +1 on vie en marge (homer :roll: ) de la société... Nan sérieux ça fait rien de s'ent...
- 03 janv. 2008, 16:14
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : durée d'une séance de musculation
- Réponses : 135
- Vues : 97345
- 03 janv. 2008, 15:42
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : durée d'une séance de musculation
- Réponses : 135
- Vues : 97345
- 02 janv. 2008, 21:16
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : durée d'une séance de musculation
- Réponses : 135
- Vues : 97345
+1 Faites le calcul vous verrez que sa prend pas 2h ni 2h30 ni 3h ni 3h 30 ni 4h.... :lol: Chez soi nan, en salle ça va vite, le banc est déja pris on attend, les barres on peut les attendre aussi. Enfin bref et pour peu qu'on prenne un peu plus que 1minute 30 de repos les deux heures on peut les f...
- 31 déc. 2007, 20:57
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : durée d'une séance de musculation
- Réponses : 135
- Vues : 97345
- 31 déc. 2007, 10:54
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : explosivité, puissance dans les jambes
- Réponses : 15
- Vues : 16009
Ha bon ? Et la methode lafay :?: Sinon pourquoi le programme AA3 n'est il pas a pendre a la legere ? Le AA3 n'est pas à prendre à la légere parce qu'il est TRES dur physiquement. Essaie de faire l'exercice burn par exemple avec les talons le plus relevé possible tu vas comprendre ;) Ensuite si tu a...
- 30 déc. 2007, 20:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : explosivité, puissance dans les jambes
- Réponses : 15
- Vues : 16009
L'AA3 faut pas se dire aller j'essaie. Ou tient j'ai le temps je fais le AA3. C'est un programme qu'on doit faire une fois dans sa vie, sauf la semaine 8 je crois qu'on peut refaire après, mais c'est pas une bonne chose de faire une séance de AA3 de temps en temps. Si tu commences, il faut le finir ...
- 09 déc. 2007, 21:59
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : 8mn abs work out.
- Réponses : 717
- Vues : 368918
Voila pour vous, sil y a un copyright sur la vidéo merci de le signaler j'éditerai
http://www.mediafire.com/?3zuidhcuvyj
http://www.mediafire.com/?3zuidhcuvyj
- 24 nov. 2007, 21:04
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Biceps/triceps : portions travaillées...
- Réponses : 20
- Vues : 12819
- 17 nov. 2007, 19:10
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : cuisses trop musclees
- Réponses : 43
- Vues : 56102
- 17 nov. 2007, 13:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : cuisses trop musclees
- Réponses : 43
- Vues : 56102
- 17 nov. 2007, 12:21
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : cuisses trop musclees
- Réponses : 43
- Vues : 56102
- 10 oct. 2007, 21:18
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
- Réponses : 592
- Vues : 1074069
- 10 oct. 2007, 20:51
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
- Réponses : 592
- Vues : 1074069
http://muscul.az.free.fr/art_devmil_m.htm
Le DM serait dangereux et pourtant tu l'inclus dans ton programme... Peut etre en est tu conscients peut etre que non, dans tout les cas je tenais à poster ce lien et te conseiller de le remplacer par du développé nuque qui à l'air moins risquer.
Le DM serait dangereux et pourtant tu l'inclus dans ton programme... Peut etre en est tu conscients peut etre que non, dans tout les cas je tenais à poster ce lien et te conseiller de le remplacer par du développé nuque qui à l'air moins risquer.
- 16 sept. 2007, 20:39
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
- Réponses : 592
- Vues : 1074069
- 16 sept. 2007, 18:41
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
- Réponses : 592
- Vues : 1074069
- 09 sept. 2007, 19:29
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Se muscler les doigts/mains
- Réponses : 28
- Vues : 85571