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- 06 oct. 2019, 14:57
- Forum : Débutants
- Sujet : Dépense énergétique et macros
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Dépense énergétique et macros
Bonjour à tous, J'ai commencé la musculation il y a quelques temps dans un but de prise musculaire, il m'est donc nécessaire de calculer mes macros ainsi que d'avoir une approximation sur la quantité de calories que j'ai besoin d'ingérer par jour Mais le problème est, qu'après avoir fait de nombreus...