Bonjour,

Typiquement les flocons d'avoine, j'ai pas beaucoup cherché mais je suis tombé sur ca https://www.greenweez.com/markal-flocon ... 00g-p76420. Ca me fait moins cher qu'en supermarché. Est-ce qu'il y a d'autres produits qu'il vaut mieux commander plutôt que d'aller en magasin?

J'ai 20 ans. Je fais 1m87 pour 80kg Je vais essayer le temps d'une semaine de repartir autrement mes macro Pour les lipides je mets toujours un peu de beurre (mais vraiment pas grand chose) dans la poele quand je fais oeufs pour pas qu'ils collent. J'incorpore aussi une cuillere a soupe d'huile d'ol...

Bonjour, Bonsoir :D En general je mange 300g de glucides le midi (150g de riz et 150g de pois cassé par exemple) + des legumes et une source de prot (souvent 100g de poisson). Mais je me sens fatigué voire H.S pendant la phase de digestion, en general ca va mieux vers 16h. Est-ce qu'il faudrait que ...

J'ai fais 5 traction pour tester et ça tenait mais je ne sais pas si ça tiendra à long terme. Je fais ~80kg

Bonjour, bonsoir

J'ai acheté une barre de traction mais il se trouve qu'elle n'est pas droite après installation ( problème de largeur de barre elle est droite dans un encadrement de porte). Est ce que le fait qu'elle soit tordue la rend moin stable ? /img][/img]

Merci