Forum musculation

Cr91

Ouaip il évolue

Tu as changé des choses ?

Cr91

Logique que ton bench serré en prenne un coup.
Tu as fais bench + pompes avant.

Cr91

Salut, une bienvenue

Cr91

Beau Sumo

C'était du troll ce bench enfin j'espère

Cr91

Cr91

Nickel Pierrot

Sauf ton curl de kéké

Cr91

Rien de trop grave mon petit ?

Cr91

Ah moi je dis sur Alex ça a bien fonctionné

À vos barres prêts partez

Cr91

Apparemment il n'a pas eu Thor vu que ça lui a réussi

Cr91

Je me fiotte déjà les mains

Cr91

OK nickel alors.

Oui j'avais vu des athlètes le faire genre Thor et autres...

Je vais continuer à le faire juste pour embêter le Pepsi plat

Cr91

Ah beh oui

Cr91

Ah oui ça a bien augmenté ça devient abusé

Cr91

Un bel échauffement

Cr91

Si Alex ne l'a pas signalé c'est qu'il ne voit pas de prob(enfin je suppose).

Oui j'ai remarqué que je faisais cela pourquoi ?

Cr91

Alexjansen a écrit : ↑
23 févr. 2021, 20:40
Ouais c'est un truc qu'il faut bosser dès tes barres de chauffe, même à charge légère. Le gain de force à terme est réel

Oui je m'en doute que je gagnerais quelques kg.

Je tente ça au prochain dl

Cr91

Le but de ce prog n'est pas de stagner fin je suppose

Cr91

T'aimerais voir ma barre glissée hein coquin va.

Merci

Cr91

Cr91

Ça dépend des commandes entre 40 jours et un bon 90 jours

Faut pas être pressé

Cr91

Cr91

Du bon

Cr91

Ça doit rendre moins con que les débilités de télé-réalités, certains devraient y faire un tour..

Cr91

C'est moins coûteux vers la Belgique

Cr91

Je peux te dire que quand mega note le délai, neh faut être patient

Cr91

je lui rentre dedans mais souvent en douceur fin ca dépend
...

Ouais je suis pas explosif. Peut être la peur de mal faire le mal faire , le manque de force,.psycho ... J'en sais rien

Je dois y remédier

Cr91

Si tu trouves pas mal, C'est que c' est pas mal

Merci

Cr91

pierre176 a écrit : ↑
23 févr. 2021, 17:43
je trouve plutôt pas mal moi

Si tu trouves pas mal c'est qu'il y a encore un petit truc qui ne va pas

Cr91

W1/D4
deadlift déficit
3x3 160kg rpe?

C'est la 2ème fois que j'en fais.
Si il y a un truc qui ne va pas, je suis preneur de conseils (comme d'hab quoi)

développé militaire
6x6 77kg

+exos accessoires

Tranquillou

Cr91

Dans ce cas tu appelles cr alias le bûcheron réduira le diamètre

Cr91

Cr91

1m75 c'est vrai C'est taille moyenne

Y a pas un programme pour les petits comme moi ??

Cr91

Très solide le bench

Le reste

Cr91

Le 4 ème t shirt

Cr91

Toujours motivé C'est comme qu'on avance

Cr91

Bien

Cr91

Ça c'est la résistance de ma barre atx

190000 psi = 190 K (K / KSI = kilopound par pouce carré)
capacité de charge élevée + 600 kg.

Donc a priori l'autre....

Cr91

Μετά Ἐγώ a écrit : ↑
23 févr. 2021, 14:25
Oui, j'ai vu. C'est chiant. Je ne suis pas sûr que le PSI suffit pour deviner.

Oui j'en sais rien mais ça doit être resistant

Je parlais même pour les autres matos

Cr91

Ça a l'air cool comme marque en tout cas

Malheureusement ils mettent pas beaucoup d'infos sur les charges maxis

Cr91

Il va nous sortir du gros pr

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