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Cr91

la bouteille en question, si quelqu'un à un doute : https://bloximages.chicago2.vip.townnews.com/theoaklandpress.com/content/tncms/assets/v3/editorial/b/ee/bee80e09-5c60-5982-bc50-260eade3dc32/5b579ca7c9a13.image.jpg?crop=1166%2C1166%2C305%2C0&resize=1200%2C1200&order=crop%2Cresize voi'a I d person...

Cr91

Les perfs lights de zicko ce sont pas celles des autres

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Bouhhhhh

Pas si mal

Cr91

Balèze la séance quand même

Cr91

Cr91

Sympa cette séance

Cr91

C'est bien couille

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Moi non plus

J'ai pas loin de ton tour de bras

Cr91

En vérité il est vraiment costaud

Cr91

On n'aurait rien vu c'est tellement rikiki

Cr91

Je suis très fort ça

Cr91

Grâce à l'homme de fer on squatte le carnet de jansen , c'est rien il dort

Cr91

Bah c'est avec d'autres vidéos qu'on pourra te corriger

Cr91

Tellement vrai

Cr91

Je parle de tennismans pro hein

Cr91

Refais déjà un Bench avec le cran plus bas(peut être un des points qui te gênait).
Suis bien les conseils des vidéos, c'est un peu ce que je t'ai dit.

Filme ton prochain bench pour voir

Cr91

Tu n'as jamais vu des tennismans battre des champions de bras de fer ?au bras de fer évidemment lol

Cr91

T'es sécurités sont trop hautes ?? descends less d' un cran et tu les accrochera plus

Cr91

Merci pépé

Yes, ça s'annonce bien pour cet exo

Cr91

Ils ont pas mal de force ouais mais beaucoup se font mettre ko par des tennismans

Cr91

Facile

Tu sas plus que deux reps de marge non ?

Cr91

Pepc a écrit : ↑
12 juil. 2020, 19:31

Ca devient plus lourd qu'un fetu de paille ?

Merci

Disons que c'est un peu plus lourd qu'une bouteille de bière

Cr91

Salut les gars ! Je suis membre de l’équipe de France de Bras de fer sportif. En parlant de gars puissant, Est-ce que vous connaissez le Bras de fer sportif ? Je vous invite à découvrir la chaîne YouTube « BRAS DE FER TV » 👉 Lien de la chaine: https://bit.ly/2GQibFi N'hésitez pas vous abonner, à li...

Cr91

Avec les vidéos que je t'ai envoyé, ça t'aidera

Cr91

Le mouvement entre tes 3 reps n'est pas même. Tu fais un genre de cercles en bas du mouvement.... Meme un peu dangereux. Attention à ne pas décollé les épaules notamment quand tu deracks Resserres bien tes omoplates les pieds bien au sol. Après avoir enlevé la barre des supports, tu tent les bras av...

Cr91

Oui ton Bench n'est pas top (mouvement)
Il est un peu spécial

Cr91 · Re: Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD Elle commence ouais

Elle commence ouais

Cr91

Rãmes a écrit : ↑
12 juil. 2020, 19:08
Une cotellete de fer
dans un gant de velours...

Cr91

Salut on nomme la machine (terminator) tu veux pas que je plie ton bras de fer ??

Cr91

Lio974 a écrit : ↑
12 juil. 2020, 17:50
Bien joué cr

Merci

Alexmuscleroad a écrit : ↑
12 juil. 2020, 18:26
Comment tu sens ton squat après le DL ?

Ce genre de séance je le ferais de temps en temps,(surtout quand je dois zapper une séance ou quand j'ai envie de faire un SBD.
Sinon le dl et 'e squat seront séparéà l' avenir..

Cr91

deadlift 5x57kg 1x90kg 1x110kg charge en haut 6sec 1x130kg charge en haut 6sec 2x150kg Top set 1x160kg rpe?? Back off 4x1 130 kg Charge en haut 6sec 2 ème séance dl en 2 jours, on bosse la technique squat 2x67kg 2x110kg 2x130kg 2x150kg 2x160kg rpe 9 Voila une séance tranquille

Cr91

Quand tu dl ton dos est comme ca

Bizarre, j'ai peut être trouvé d'où tu viens

Cr91

Joli pr

Chtululuuu en sueur

Cr91

Quand ta des courbatures a cet endroit la ta limpression d'avoir les pecs d'arnold c'est fort agreable comme sensation :mrgreen: Grave, il y avait longtemps que j'avais eu cela Une vraie machine à moudre ! icon10 Hâte de voir le DL du jour J'ai hâte aussi. icon10 icon10 icon10 Puisqu'on est dans le...

Cr91

Réveil avec de bonnes courbatures aux pecs

Aujourd'hui deadlift

Cr91

Alexjansen a écrit : ↑
12 juil. 2020, 07:46
Rien de tel qu'une bonne vieille bobine d'André Rieu pour accompagner sa séance

Merci zicko

Cr91 · Re: Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD Merci tommy .

Merci tommy

.

Cr91

très bien même pour un lendemain de

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