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par Cr91
15 juil. 2020, 00:37
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
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Re: pierre vs dipsman

:lol: :lol: :lol:
par Cr91
13 juil. 2020, 19:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD
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Re: Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD

la bouteille en question, si quelqu'un à un doute : https://bloximages.chicago2.vip.townnews.com/theoaklandpress.com/content/tncms/assets/v3/editorial/b/ee/bee80e09-5c60-5982-bc50-260eade3dc32/5b579ca7c9a13.image.jpg?crop=1166%2C1166%2C305%2C0&resize=1200%2C1200&order=crop%2Cresize voi'a I d person...
par Cr91
13 juil. 2020, 19:57
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Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Force] Iron Zick' Log

Les perfs lights de zicko ce sont pas celles des autres :lol:
par Cr91
13 juil. 2020, 14:41
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Force] Iron Zick' Log

:lol: :lol: :lol:
par Cr91
13 juil. 2020, 14:40
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Sujet : Pépé95
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Re: Pépé95

Sympa cette séance icon10
par Cr91
13 juil. 2020, 07:41
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

C'est bien couille icon10
par Cr91
12 juil. 2020, 20:57
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Sujet : Méta debulk - Sheiko SBD
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Re: Méta debulk - Sheiko SBD

En vérité il est vraiment costaud
par Cr91
12 juil. 2020, 20:57
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr
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Re: Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr

On n'aurait rien vu c'est tellement rikiki
par Cr91
12 juil. 2020, 20:51
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg RUSTY SQUAT P290
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg PIN DE CAMPAGNE PRESS P289

Grâce à l'homme de fer on squatte le carnet de jansen , c'est rien il dort :lol:
par Cr91
12 juil. 2020, 20:50
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr
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Re: Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr

Bah c'est avec d'autres vidéos qu'on pourra te corriger
par Cr91
12 juil. 2020, 20:49
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Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Force] Iron Zick' Log

Tellement vrai icon13 icon13 icon13 icon13 icon13
par Cr91
12 juil. 2020, 20:44
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr
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Re: Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr

Refais déjà un Bench avec le cran plus bas(peut être un des points qui te gênait).
Suis bien les conseils des vidéos, c'est un peu ce que je t'ai dit.


Filme ton prochain bench pour voir
par Cr91
12 juil. 2020, 20:36
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg RUSTY SQUAT P290
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg PIN DE CAMPAGNE PRESS P289

Tu n'as jamais vu des tennismans battre des champions de bras de fer ?au bras de fer évidemment lol
par Cr91
12 juil. 2020, 20:31
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr
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Re: Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr

T'es sécurités sont trop hautes ?? descends less d' un cran et tu les accrochera plus
par Cr91
12 juil. 2020, 20:28
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Sujet : Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD
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Re: Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD

Merci pépé icon10 icon10
Yes, ça s'annonce bien pour cet exo
par Cr91
12 juil. 2020, 20:26
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg RUSTY SQUAT P290
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg PIN DE CAMPAGNE PRESS P289

Ils ont pas mal de force ouais mais beaucoup se font mettre ko par des tennismans :wink:
par Cr91
12 juil. 2020, 20:20
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Sujet : Méta debulk - Sheiko SBD
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Re: Méta debulk - Sheiko SBD

Facile icon10 icon10
Tu sas plus que deux reps de marge non ?
par Cr91
12 juil. 2020, 20:13
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Sujet : Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD
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Re: Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD

Pepc a écrit :
12 juil. 2020, 19:31
icon12 icon12 icon12
Ca devient plus lourd qu'un fetu de paille ?
Merci icon10
Disons que c'est un peu plus lourd qu'une bouteille de bière :lol:
par Cr91
12 juil. 2020, 20:10
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg RUSTY SQUAT P290
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg PIN DE CAMPAGNE PRESS P289

Salut les gars ! Je suis membre de l’équipe de France de Bras de fer sportif. En parlant de gars puissant, Est-ce que vous connaissez le Bras de fer sportif ? Je vous invite à découvrir la chaîne YouTube « BRAS DE FER TV » 👉 Lien de la chaine: https://bit.ly/2GQibFi N'hésitez pas vous abonner, à li...
par Cr91
12 juil. 2020, 20:09
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr
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Re: Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr

Avec les vidéos que je t'ai envoyé, ça t'aidera
par Cr91
12 juil. 2020, 20:05
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr
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Re: Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr

Le mouvement entre tes 3 reps n'est pas même. Tu fais un genre de cercles en bas du mouvement.... Meme un peu dangereux. Attention à ne pas décollé les épaules notamment quand tu deracks Resserres bien tes omoplates les pieds bien au sol. Après avoir enlevé la barre des supports, tu tent les bras av...
par Cr91
12 juil. 2020, 19:41
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr
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Re: Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr

Oui ton Bench n'est pas top (mouvement)
Il est un peu spécial :lol:






par Cr91
12 juil. 2020, 19:20
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg RUSTY SQUAT P290
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg PIN DE CAMPAGNE PRESS P289

Rãmes a écrit :
12 juil. 2020, 19:08
Une cotellete de fer
dans un gant de velours...
:lol: :lol: :lol:
par Cr91
12 juil. 2020, 19:15
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg RUSTY SQUAT P290
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg PIN DE CAMPAGNE PRESS P289

Salut on nomme la machine (terminator) tu veux pas que je plie ton bras de fer ??
par Cr91
12 juil. 2020, 19:12
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Sujet : Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD
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Re: Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD

Lio974 a écrit :
12 juil. 2020, 17:50
Bien joué cr icon10
Merci icon10
Alexmuscleroad a écrit :
12 juil. 2020, 18:26
Comment tu sens ton squat après le DL ?
Ce genre de séance je le ferais de temps en temps,(surtout quand je dois zapper une séance ou quand j'ai envie de faire un SBD.
Sinon le dl et 'e squat seront séparéà l' avenir..
par Cr91
12 juil. 2020, 17:32
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Sujet : Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD
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Re: Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD

deadlift 5x57kg 1x90kg 1x110kg charge en haut 6sec 1x130kg charge en haut 6sec 2x150kg Top set 1x160kg rpe?? Back off 4x1 130 kg Charge en haut 6sec 2 ème séance dl en 2 jours, on bosse la technique squat 2x67kg 2x110kg 2x130kg 2x150kg 2x160kg rpe 9 Voila une séance tranquille
par Cr91
12 juil. 2020, 16:38
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Sujet : Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr
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Re: Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr

Quand tu dl ton dos est comme ca Image
Bizarre, j'ai peut être trouvé d'où tu viens :lol:
par Cr91
12 juil. 2020, 11:50
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Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

Joli pr icon10 icon10

Chtululuuu en sueur :lol: :lol:
par Cr91
12 juil. 2020, 09:49
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Sujet : Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD
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Re: Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD

Quand ta des courbatures a cet endroit la ta limpression d'avoir les pecs d'arnold c'est fort agreable comme sensation :mrgreen: Grave, il y avait longtemps que j'avais eu cela Une vraie machine à moudre ! icon10 Hâte de voir le DL du jour J'ai hâte aussi. icon10 icon10 icon10 Puisqu'on est dans le...
par Cr91
12 juil. 2020, 08:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD
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Re: Carnet de cr91 La Machine p124(11/07/2020). SBD

Réveil avec de bonnes courbatures aux pecs icon13 icon13 icon13 icon13 icon13 icon13 icon13

Aujourd'hui deadlift
par Cr91
12 juil. 2020, 08:13
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Sujet : [Force] Iron Zick' Log
Réponses : 4131
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Re: [Force] Iron Zick' Log

Alexjansen a écrit :
12 juil. 2020, 07:46
Rien de tel qu'une bonne vieille bobine d'André Rieu pour accompagner sa séance icon12 :lol:
:lol: :lol:


Merci zicko icon10
par Cr91
11 juil. 2020, 20:58
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Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 20748
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Re: Tommy Training Log

très bien même pour un lendemain de :smilies17: :smilies17: