Merci pour vos réponses. Pourtant tout est identique, mon alimentation n'a pas changé, le sommeil non plus, un peu plus de travail ces derniers temps mais rien de ouf non plus... Ouais je vieillis haha mais de là à me sentir si vieux du jour au lendemain... ça me fait poser des questions :lol: MEs s...

Bonjour tout le monde, J’ai besoin de vos conseils en matière d’endurance et performance physique. Je suis une personne qui court beaucoup et depuis quelques temps il m’arrive de ressentir de la fatigue lors de l’entrainement et du coup je ralentis le rythme. J’ai l’impression de ne plus être aussi ...