Alors, complètement d'accord ça fait "ventre de bébé", sauf que j'ai 22 ans... j'ai fini ma puberté. Après niveau bouffe oui, ça va être le premier truc à corriger...

Tu as intérêt à bosser tout le corps, ou du moins le haut du corps pour avoir un certain équilibre. Rééquilibrage alimentaire nécessaire aussi. Donc après à toi de voir comment tu veux t'entrainer. 1 fois, 2 fois 3 fois ? Le haut oui surtout je pense, même s'il faut que ça reste équilibré et pas fa...

Bonsoir tout le monde, Ce thread fait suite à un autre posté dans la catégorie "séche" du forum diet (https://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?f=17&t=160995). Je suis pas ici pour faire un doublon. Ancien grassouillet qui est descendu à 57 kg pour 1m78 puis qui a repris une vingtaine de kilo...

Bonjour à tous, Pour commencer désolé je laissais pas le thread à l'abandon ce serait vraiment pas respectueux, j'ai terminé mon taf et j'ai eu beaucoup de sommeil à récupérer. Enfin. Le problème serait plutôt un problème d'ossature je pense, je prends sur moi et je vous envoie une photo ici https:/...

Oui je m'attendais à cette réponse et c'est bien normal ! Haha Je voulais simplement avoir des avis (de gens qui pratiquent et ont connu ou non des choses sur cette question de morphologie) et les résultats qu'on peut espérer obtenir sans se faire d'illusions ! Sinon bien sûr je viendrais dire que j...

Bonjour à tous/toutes, Avant tout je dois préciser que je ne me suis pas encore mis à la musculation ni au sport (j'ai commencé un travail plutôt physique en juillet c'est tout) MAIS dès la rentrée je compte m'inscrire en salle de boxe (anglaise très certainement). Je vais faire le plus court possib...