Merci pour cette réponse mais "en fin d'après midi" c'est très vague, je m'explique :
Si je mange à 14h30 à quel moment je doit prévoir d'aller a la salle ?

Ah toute mes excuses.
Comme j'ai répondu à un post vieux de plusieurs mois je me suis dis que le mieux serai d'en créer un moi même.
Je check ca tout de suite merci.

Bonjour, Depuis des années j'essai de m'afiner tout en dessinant mon corp, c'est ce type de programme dont j'ai besoin car je suis légèrement en surpoids d'environ 8klg J'ai plus ou moins toujours privilégié aller à la salle le matin ajun. Mais depuis quelques temps mon emploi du temps a vraiment ch...

Bonjour, J'espère qu'i il y a encore du monde qui passe sur ce file de discussion. J'aimerai savoir si il y a un sujet qui nous conseil "quand" faire les séances de sport. J'entends par là à quel moment de la journée mais surtout après le repas quand précisément. Depuis des années je fait (non régul...