D'accord, jpense jvais attendre pour économiser un peu plus et me prendre du meilleur matos du coup Merci à vous !

D'accord, j'ai regardé un peu ce que vous m'avez proposé je vois beaucoup de décathlon, leur racks et leur banc me plaisent bien mais j'ai vu que leur haltères tiennent mal les poids verticalement(6kg max) du coup j'aimerais savoir si vous en avez à me proposer avec un resserrage vissable plutôt. J'...

Salut j'aimerais me faire un home gym et je voudrais savoir si ça serait possible avec un budget d’environ 500 euros incluant haltères car un de mes bras est 5cm plus court du a une opération (donc déséquilibre pour DC barre etc) sachant que je ne pense pas avoir besoin d’énormément de poids car je ...

D'accord jparlais surtout pour ce qui est tirage poulie et tractions merci du coup

Salut j'aimerais savoir quels sont les majeurs différences de ces différentes prises sur les exercices ?

D'accord merci

Bon d'accord merci

Seulement 1 mois et demi, avant je faisait des exercices au poid du corp chez moi pendant 2 ans assez régulierement,et durant ce mois et demi j'ai fais du full body: Développée couché haltères 4x12 Tirage poulie haute 4x12 Développée militaire assis haltères 4x12 Presse a cuisses 4x12 Crunch 3x max ...

Ah oui pardon j'ai pas préciser mais je compte faire ce circuit 2 fois pas semaines donc 6 séances de musculations par semaines

Salut j'aimerais connaitre votre avis sur ce programme et désolé mais j'ai pas mal de petites questions dessus (si certains exercices n'ont pas vraiment d'alternatives pas de problèmes je ferrais avec) :lol: Au passage mon bras droit est plus court de 4 cm que mon bras gauche du a une opérations éta...

Salut, je me pose la question si il y a un intérêt aux boissons énergisantes tel que monster,redbull et cochonneries de ce genre? Je vois qu'elles contiennent de la caféines, certaines vitamines B et de la taurine donc je vois pas trop les inconvénients d'en consommer avant d'allez au sport si elles...

Salut, j'aimerais me commander des gants pour la musculation pour eviter les cornes sur les mains et avoir une meilleur prise des barres/halteres sachant que j'ai de petites mains, vous aurez des gants a me proposer dans les alentoures de 20 euros ? Merci

D'accord merci

Salut je vois partout que le chocolat noir est une très bonne source de lipide mais dans sa composition il n'y a pratiquement que des acides gras saturées dont il faut éviter d'en abuser, alors pourquoi est il si bien "noté" svp?

Oui mais quand j'ajoute du poid par exemple si je passe de 35 à 40 au tirage poulie haut à la place de faire mes 3x12 j'arrive a faire max 1x12 et apres par exemple 2x8 ca vaut quand meme le coup ?

Salut salut je fais comme programme: Développé couché haltères 3x12 Tirage poulie haute 3x12 Développé assis haltères 3x12 Presse a cuisses 3x12 Crunch 3x12 et 3x 1min planche Lombaire 3x 1min Mais a la fin de la séance je remarque qu'il me reste souvent beaucoup d'énergie je devrais rajouter des ex...

D'accord et au niveau de l'echauffement et de l'ordre d'execution ?

Alors salut salut j'ai 17ans je viens d'allez la première fois à la salle avec ce programme: -Développé couché haltères 4x12 -Tirage poulie haute 4x12 -développé haltères assis 4x12 -Presse à cuisses 4x12 -crunch 4x10 + planche 3x1minute -Banc a lombaires 3x1min Mais du coup j'ai quelques questions ...

Ok d'accord merci

D'accord merci pour les conseils alors

(J'ai posté ce message également dans le forum nutrition je savais pas trop ou le mettre donc je l'ai posté sur les 2 :) ) Alors salut salut, j'avais commencer à faire (plusieurs variantes) des pompes 1/2jours il y a 1an et demi de ca, j'ai donc maintenant 17ans et ca ma permis de me construire des ...

Alors salut salut, j'avais commencer à faire (plusieurs variantes) des pompes 1/2jours il y a 1an et demi de ca, j'ai donc maintenant 17ans et ca ma permis de me construire des pectoraux et triceps que je trouve plutôt convenables mais comme je n'ai entrainé aucuns autres groupes musculaire car c'ét...