Frotter la zone avec la face arrière d'un Stylo à bille tous les jours jusqu'à disparition de la douleur .
Lyrica est indiqué dans ces pathologies mais je ne le conseille pas .
Bonne chance
2 résultats trouvés
- 21 juin 2019, 12:04
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Très bon kiné pour Névralgie intercostale
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- 21 juin 2019, 11:54
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Surmonter une épitrochléite
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Re: Surmonter une épitrochléite
Pompes claquées poing fermé en insistant sur la phase concentrique.
4 séries de 10 * 3 fois par semaine et meme jour que les dorseaux ( s'echauffer sur un mur avec la meme technique ) , ni leste ni rien et respect de la douleur.
Bonne chance
4 séries de 10 * 3 fois par semaine et meme jour que les dorseaux ( s'echauffer sur un mur avec la meme technique ) , ni leste ni rien et respect de la douleur.
Bonne chance