A moi ! j'ai commencé y'a bientôt 6 mois
J'ai 17 ans, 18 dans deux mois. Je dois pouvoir faire 6 ou 7 reps à 80kg, soit un max d'environ 95kg. Je teste ça bientôt Youjizz Pornhub Tubegalore
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- 17 juin 2019, 18:45
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le développé couché pr les ados
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- 17 juin 2019, 18:44
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- Sujet : Le développé couché pr les ados
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Re: Le développé couché pr les ados
J'avais deja repondu a ce sujet il y a plus d'un an mais j'ai testé mon max en janvier 2017 qui était de 95 kilos, entre deux jai fait une seche et mtn je suis a 3x8 a 82,5 et je ne doit pas etre loin des 100-105 kilos (pour 74 kilos, 1m69) Dragonflagg, sauf s'il se donne pas à fond avec les 55kg ....