Oui voilà. Avant je faisais 30min par séance mais j'ai arrêté, avec la marche ça faisait trop
Merci beaucoup je vais tenter.

Je mange à ma faim mais je vais rajouter des oléagineux et plus de prot'. Et le cardio, non non pour 34min de course par semaine je ne pense pas ! Et la marche bah.. j'ai pas le permis et a 1.65 le ticket de bus le choix est vite fait ! Pour la muscu, je suis vos conseils c'est à dire travailler moi...

Mon total calorique est de 1200-1300 pour hier par exemple sachant que je me suis absolument pas privé. Trop de glucide en ce moment par contre Mes œufs sont soit du gentil voisin soit bio. Votre avis sur le bio je suis assez d'accord, j'essaye d'acheter de la qualité en magasin bio mais on verra. P...

Je vois bien que c'est important mais je fais ce que je peux. Je mange de bcp de chose. Sauf du lactose et de la viande. Je cuisine beaucoup, j'adore les légumes, je n'aime pas la nourriture en fast food ni les soda, je mange peu de sucre raffiné, mes repas ne sont pas très copieux, je fais sans le ...

Peut-être oui... Mais il existe des végétaliens qui privilégient le bio avec une belle musculature. Après peut que moi je ne peux pas.. mais pour ça, je vais aller voir un médecin. Je veux bien manger plus d'oeuf et de fruits de mer mais la viande et le poisson... après je pense que tu es quelqu'un ...

Bonjour merci pour vos réponses ! Antee : Je ne mange pas de viande pour des raisons personnelles, bien avant la mode. J'ai du commencer a nettement diminuer la viande vers 12ans je pense car dans mon assiette je voyais la petite bête... Gaby95: C'est ce que j'essaye de faire et je suis d'accord ave...

Bonjour. Je suis une jeune femme de 19ans 1m60 et 61kg Je fais de la marche et de la musculation depuis 2 mois très régulièrement (3-4 fois par semaine et plus de 12000 pas ) et je fais très attention à ce que je mange depuis janvier. Je ne mange pas de viande, intolérante en lactose (découvert il y...