8 résultats trouvés
- 23 juil. 2020, 13:11
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Reprise après 4 mois d'hôpital
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Re: Reprise après 4 mois d'hôpital
Merci à tous pour vos réponse qui me fond chaud au cœur, je vous fait un petit debrief de où j'en suis à cet instant: J'ai pu récupérer ma masse musculaire presque entièrement malgré le confinement qui m'a fait un finish him apres ma sortie d'hôpital 😂 (quand on a la technique, la passion, l'aliment...
- 07 janv. 2020, 11:44
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Reprise après 4 mois d'hôpital
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Re: Reprise après 4 mois d'hôpital
Merci pour cette réponse, me voilà un peu plus rassuré, je suis conscient que je vais devoir patienter des mois ou sans doute une ou des année avant de reprendre mes charges mais après tout la musculation ce n'est pas un sprint mais un marathon
- 30 déc. 2019, 12:30
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Reprise après 4 mois d'hôpital
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Reprise après 4 mois d'hôpital
Bonjour, j'ai eu un grave accident de voiture début octobre et j'ai passé 2 mois à l'hôpital sans bouger: fracture des 2 os de l'avant bras droit (opéré mi octobre), fracture du tibia près du genou gauche (opéré mi octobre) et fracture cervicales C2 (minerve horrible en attendant l'opération mi janv...
- 12 mai 2019, 14:01
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : stagne à cause du travail
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stagne à cause du travail
Bonjour, J'ai commencé la muscu à 49kg depuis juillet 2017 mais j'ai commencé à avoir une bonne alimentation depuis mi novembre 2018, je pesais environ 55kg et je suis monté à 60kg en 3 mois et demi (9.5% de m. grasse). Je suis donc à 60kg depuis que j'ai commencé de travailler dans ma nouvelle entr...
- 06 mai 2019, 11:55
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Caséine ou repas solide
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Re: Caséine ou repas solide
oui mais la caseine a une digestion beaucoup plus lente que viande que je prends et donc réduit la phase de catabolisme non ?
- 06 mai 2019, 01:03
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Caséine ou repas solide
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Caséine ou repas solide
Bonjour, Je fini le travail à 00h00 environ donc je prends un repas et je vais me coucher 30min-1h après. Je mange donc un repas solide (souvent 200g de viande et un bol de 150g de riz, peser non cuit). J'aimerais commencé à prendre de la caseine pour la nuit, pour moi je doit supprimer la viande et...
- 06 mai 2019, 00:49
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Perte de muscle sans raison
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Re: Perte de muscle sans raison
ok merci pour vos réponse, j'arrête de me fier à ma balance.
- 02 mai 2019, 12:51
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Perte de muscle sans raison
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Perte de muscle sans raison
Bonjour, Je me pèse touts les matins à jeun. Je me pèse le mardi : 51kg de muscle pour un total de 60kg, c'est mon poids normal depuis quelques semaines. Je me pèse le mercredi (lendemain) et là : 49.5kg de muscle pour un total de 57.8kg !? En 2 ans de muscu, j'ai jamais eu une telle différence en 1...