Forum musculation

Pepc

juste pour savoir, le rowing c'est ta charge habituelle ou tu as deload (à une époque tout le monde me disait de charger alors que j'avais cette charge) Les dernières reps étaient dures... Honnêtement, je pensais que ce serait plus facile étant donné que je fais 4*8@30 en unilatéral, mais non... Il...

Pepc

Fallait pas arriver à la bourre...
Les élastiques, c'est fantastique !

Pepc

La caravane passe...

Pepc

Énorme ce bench !

Ya de la marge, c'est une rpe 9 selon zicko!

Pepc

Ça monte petit à petit ce DL.
T'es facile la

Tu peux pas augmenter un peu le volume ?

Pepc

Bien joué la zicko a la fin.

Pepc

Tu crois qu'ici, c'est mieux ?

Pepc

Presque facile ce PR !

Pepc

On attend

Petite question, vous en êtes où avec le virus en Chine ?

Pepc

Landmine tu comptes la barre dedans ?

Non... J'ai oublié...
LOL, il voit tout, il sait tout ce zicko...

Pepc

27/09

Bench ris 3'
6@72
5*6@66

Rowing ris 2'
4*8@60

Curl EZ ris 2'
3*10@28

Pompes diamant ris 1'
3*11

Landmine 180
2*20@25
1*10@25

https://instagram.com/stories/bodypep/2 ... oetg978b9n

Pepc

Jesus II, le retour... Il distribue tellement de pains à la fois

Pepc

C'est bien connu, ça ne se mange pas le pain, ça se prie...

Pepc

Ça annonce du lourd !

@lio
Le home gym, est vraiment le top pour moi. Sans, ce serait compliqué. Tu peux t'entraîner quand tu veux.
Le seul qui me manque, c'est de reproduire le forum en vrai... (et les fit girls

)

Pepc

De la bouse....

Mais de la bonne bouse quand même!

Pepc

Pepc

Le squat qui repasse au dessus du Bench !

Pepc

A chier.

Venant de toi, je le prends comme un compliment !

C'est bon, maintenant que vous êtes 2 à critiquer ma séance, je vais pouvoir parler de harcèlement en bande organisée. Votre compte est bon, les gars !

Pepc

Bel effort l'athlète !

Pepc

@leo
Oui,pour une meilleure activation du core !

Pepc

Oui oui...
Attendons l'avis de Alex j (je prépare mon dossier...

)

Pepc

24/09

Hip thrust ris 90''
4*10@70 (reprise du geste)

Dips ris 2'
8@pdc+25
8@pdc+20
2*8@pdc+15

Tractions supo ris 2'
4@pdc+19
5*4@pdc+9

Curl EZ ris 2'
3*10@27

Pompes diamant ris 60''
3*10

Landmine 180 test ris 60''
3*20@20

Pepc

Pepc

C'est vraiment pas cool...

Bon ben go kettle boules...

Pepc

Bordel, attends au moins que je la poste...

Pepc

ça à l'air mérité du coup.... L'article est trop simplifié à mon goût pour pouvoir juger quoi que ce soit. Ceci dit, J'ai regardé les vidéos des parties civiles (notamment celle de Tristan) et en effet je comprends mieux l'exemplarité de la peine qu'à énoncé la justice. (Mode troll on) Le prochain ...

Pepc

Bienvenue !

T'inquiètes pas, on devient pas un mastodonte en 2 coups de cuillère à pot...

Pepc

OMG, la cave deluxe !

Pepc

OK merci du conseil !

Pepc

Bulgarian Split Squat

Pepc

Tu t'es acheté des spots ?

Good séance !

Pepc

Bien joué barret!

Pepc

Je pense en effet que son jugement a été fait pour la jurisprudence.

23/09

BSS RIS 2'
4*6@45

Ca commence à piquer les avant bras.

Pepc

Oui sûrement... En France, c'est très lourd la sanction qu'il a eu.
Mais il doit aussi y avoir plein de facteurs qui ont joué contre lui...

Pepc

On s'en fout de l'aimer ou pas. C'est pas le sujet.
Je le suivais de loin et je n'ai que sa vision des choses mais au regard de ce qu'il dit, je trouve sa peine disproportionnée (1 an ferme avec mandat de dépôt pour avoir critique 2-3 you tubers par video interposées

).

Pepc

Ça fait du gros volume malgré tout

Pepc

C'est clair que t'auras pas rentabilisé ta licence cette année...
Bon bench

Pepc

Je suis le programme comme dirait cr...

On dirait pas mais je suis rpe 8 je pense.

Petite pensée pour Marvell fitness qui dort en prison.

Pepc

Rpe 9

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