3 résultats trouvés
- 07 mai 2019, 19:55
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Cibler le vaste externe
- Réponses : 2
- Vues : 2895
Re: Cibler le vaste externe
Des squats
- 07 mai 2019, 17:15
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Cibler le vaste externe
- Réponses : 2
- Vues : 2895
Cibler le vaste externe
J'ai du mal à voir une evolution sur cette partie des quadriceps. Y'aurais t'il des exercices ou des manières d'en excercer certains pour plus les soliciter ?
- 09 avr. 2019, 23:30
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Douleur ischios
- Réponses : 4
- Vues : 3732
Douleur ischios
Quand je fais des des exercices pour bosser mes isquio comme le soulevé de terre ou leg curl, je me retrouve avec de grosses courbatures qui peuvent durer assez longtemps. Je suis pourtant très souple à ce niveau là. Et c'est le seul muscle qui prend autant de temps à récupérer. J'ai mal depuis 4 jo...