7 résultats trouvés

par joffff
28 févr. 2019, 22:16
Forum : Débutants
Sujet : Besoin de vos conseils pour un programme Maison
Réponses : 25
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Re: Besoin de vos conseils pour un programme Maison

Merci Mamodoo mais Jamcor je connais depuis des années, il est exellent :lol: :lol:
par joffff
28 févr. 2019, 18:28
Forum : Débutants
Sujet : Besoin de vos conseils pour un programme Maison
Réponses : 25
Vues : 3007

Re: Besoin de vos conseils pour un programme Maison

De vrai gars bien bodybuilder ^^ je les suit aussi sauf jean onche j'ai jamais vrmt regarder je sais pas pourquoi. Mais j'aime bien suivre des nouveaux pour voir leur évolution moi. Du genre Fitness Fusion https://www.youtube.com/channel/UCJxFU2lDnCk1p0g-xOeSA4g?view_as=subscriber je sais pas si tu ...
par joffff
28 févr. 2019, 17:38
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercices pectoraux
Réponses : 4
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Re: Exercices pectoraux

Pour la définition musculaire si tu ne veux pas être trop volumineux je te conseil des séries longues et de faire attention à la diet, tu as un objectif de physique que je pourrai voir en photo ? Ce à quoi tu voudrais ressembler pour mieux t'orienter
par joffff
28 févr. 2019, 17:34
Forum : Débutants
Sujet : Besoin de vos conseils pour un programme Maison
Réponses : 25
Vues : 3007

Re: Besoin de vos conseils pour un programme Maison

Nico Dallam et All Musculation la base !

Tu suis qui d'autres animals ?

En ce moment je suis à la recherche de nouveau youtubeurs fitness , j'en ai marre de voir les mêmes têtes ^^
par joffff
28 févr. 2019, 17:28
Forum : Débutants
Sujet : Débutant 33 ans ?
Réponses : 21
Vues : 2158

Re: Débutant 33 ans ?

En musculation faut être patient que ce soit à 30 ans ou à 20 ans... rien arrive du jour au lendemain. Continue de t'entrainer dur et d'apprendre des choses. Nico Dallam c'est un super Youtubeur pour ça. Personnellement j'aime bien aussi rire quand je regarde des youtubeurs ça fait moins scolaire. E...
par joffff
28 févr. 2019, 17:18
Forum : Débutants
Sujet : 3 ans d'arrêt muscu, dur de se remotiver ?
Réponses : 10
Vues : 1219

Re: 3 ans d'arrêt muscu, dur de se remotiver ?

En tout cas pour la reprise je suis d'accord avec tout le monde : musculation au poids de corps, ou en salle sans te prendre la tête. Là le but ça va être de reprendre plaisir à te faire mal (sport de mazo ahah). Et le plus dur va être de mettre ton égo de côté par rapport au perfs que tu fera. Donc...
par joffff
28 févr. 2019, 17:15
Forum : Débutants
Sujet : 3 ans d'arrêt muscu, dur de se remotiver ?
Réponses : 10
Vues : 1219

Re: 3 ans d'arrêt muscu, dur de se remotiver ?

Une détox, une reprise de la musculation et un arrêt de la cigarette. Je trouve que ça fait beaucoup de choses qui ne sont pas si simples à faire et combiné ensemble ça ne va pas te faciliter la tâche. Commence un pas à la fois, d'bbord ce qui est le plus essentiel pour toi. Le reste suivra ;) Le sp...