Forum musculation

leo76

J'étais pas passé par là depuis un moment, ça envoie bien

leo76

Mdr chacun son truc, j'ai pas relevé par manque d'interêt, mais toi tu y as fait gaffe des aveux ?

J'avoue.... Je m'en branle de leur origine tant qu'elles ont un barbu entre les cuisses

leo76

Tempo lent, tempo lent... Faut le dire vite ! Ça envoie bien là

leo76

Et vous noterez qu'il n'a pas répondu pour les barbus...

leo76

Look dans ton rétro je suis pas trop loin Nan mais toi, je joue même pas :lol: je serai au bord de la route en train de prendre l'apero quand tu me dépasseras Ou tu aurais peut etre du sentir le truc venir à 160kg Pétard, j'y croyais pourtant :mrgreen: mais t'as raison, faut que je rajoute du volum...

leo76

Tu vas finir par nous faire une syncope espèce de grand malade

Grosse séance

leo76

Pas vexé, motivé !

t'as raison ,je vais peut être revoir ma montée en charge. Les RIS vont pas trop mal, entre 3 et 5.

leo76

W5D2 Light day (mais pas si light en fait) - Squat: 1*10 @ 20 kg 1*8 @ 40 kg 1*5 @ 60 kg 2*5 @ 80 kg RAS - DL: 1*5 @ 60 kg 1*5 @ 80 kg 1*5 @ 100 kg 1*3 @ 120 kg 1*2 @ 140 kg 1*1 @ 150 kg 1*1 @ 160 kg 1*1 @ 165 kg FAIL Pas passé loin, la barre décolle bien mais impossible de me redresser 1*5 @ 120 k...

leo76

Encore un bien joli squat !

leo76

0 filtre, c'est comme ça qu'il est bon le Lio

leo76

Comme je suis un pacifiste convaincu et que j'aime le consensus , on va dire que : - j'aurai jamais ton zizi.... -.... Mais que t'auras jamais mes mollets :mrgreen: Et que pour les perfs laisse moi une chance de pouvoir comparer tes résultats d'aujourd'hui avec ceux que j'aurai au bout de deux ans d...

leo76

Hannnnnnnnn..... Espèce de sale type

Tiens pour la peine, en attendant l'élection de Mr Shape 2023:

De rien, ça me fait plaisir

leo76

Mais son boule est competent

Diagnostic : Pépé est un passif

leo76

Fais pas le malin Lio ou on déterre ta page 1 ! (celle où tu dis merci, bonjour, s'il vous plaît à chaque post et où t'as presque réussi à faire croire que t 'étais un mec normal et équilibré)

leo76

Fallait pas laisser passer ça, 'spece de fourbe

leo76

Merci les gars ! Nan mais je déconnais pour les 190

Si je suis à 160 en décembre, c'est top

leo76

Je note que les mensus du penis te donnent droit à une wild card pour la cave.

Félicitations

Good job pour le reste

leo76

Volume Man !

leo76

W5D1 (volume): - Squat: 1*10 @ 20 kg 1*8 @ 40 kg 1*6 @ 60 kg 1*4 @ 70 kg 5*5 @ 92,5 kg RIS 2' RPE 7. Facile. Tellement facile que je me demande si je vais pas lancer un sondage sur un objectif à 190 en décembre :mrgreen: (humour, hein....) - Bench: 1*10 @ 20 kg 1*8 @ 40 kg 1*6 @ 60 kg 5*5 @ 75 kg R...

leo76

+1

La prise la plus confort pour moi c'est les petits doigts sur la bague. Je lisais au début qu'il fallait prendre plus large alors j'ai tout essayé mais rien a faire, je suis bien que comme ça.
Faut tester, prendre son temps. Il n'y a pas de dogme

leo76

Une espèce de coaching à la bifle en fait

leo76

Ça fait des belles brochettes de barbaque

leo76

C'était le but

leo76

Lio est un dessert qui fond dans la bouche.

Tu auras été prévenu

leo76

L'ampli est pas si mal je trouve. Certes c'est pas du full mais il me semble que ça descend bien à la // (on voit pas très très bien à cause du cadrage).

On te sent bien facile, c'est cool

leo76

La position crispée me fait étrangement penser à une crise de diarrhée aiguë en pleine rue

Ça cause la papa-shape là !

leo76

Bon bin voilà, dans un mois tu tires les 200 quoi

Tu pourrais au moins faire semblant d'en chier un peu quand même !

leo76

En passant en pronation, c'est clair que j'ai gagné en rigidité au niveau du torse et que j'engage vachement plus les lats aussi. Forcément ça a un impact sur les biceps. Je me sens bien plus à l'aise et plus performant mais faut juste que je trouve le bon écartement pour les mains maintenant @ Lio ...

leo76

Youhouhou ! Ça monte non stop aussi par là

Et toujours aussi propre

leo76

Une baraque à frites !

leo76

Chiche.... Si tu le fais, je le fais

Surtout en HB, je pense qu'ils te dégagent de la salle à coup de pompes dans le cul

'spece de salle troll va

@ pepc:

leo76

Ha bin qu'on est con ! On aurait du s'en douter en voyant les mollets....

Ha bah non en fait

/

leo76

Moi, tant que tu fumes cthulhululu, je te fais confiance

leo76

Je comprends bien le problème : Je suis énervé, je bouffe Je suis content, je bouffe Je suis apathique, je bouffe Je m'emmerde, je bouffe Et de préférence de tout et beaucoup. Sans le sport j'aurais déjà explosé les 120. Va peut être falloir regarder les choses en face un jour explorer la piste psyc...

leo76

Bon retour en solitaire !

leo76

Beau boulot

Perdre du gras c'est encore plus dur que soulever des poids (en tant que membre du club des grassouilles, je suis solidaire

)

leo76

T'es à 119 kg, c'est ça ? Pour quelle taille ?

leo76

Maintenant oui. Jusqu'à la semaine dernière, je la posais sur la bas de la paume (suicid)

leo76

Non, en HB

leo76

Merci

Jolie !!! La douleur vient à cause du squat ?

Je pense. Depuis deux jours je grip la barre à fond avec les mains trop près des épaules. Faut que je prenne plus large

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