Question, y a t'il une grosse différence nutritive entre poisson frais et poisson fumé ?

Et le nombre de calories on s'en fiche ?

(Merci pour votre réactivité et votre patience en tout cas)

J’avoue que le régime, pour quelqu'un qui n'a jamais fait attention à sa manière de s'alimenter ça a un coté pratique, c'est balisé

J'ai cru comprendre que PDC, c'est que je calcule les quantités en fonction de mon poids actuel de 60 kilos ?

La chrono-nutrition ça me semble facilement applicable.

Pour l'instant je ne pratique même pas, le boulot en soi me crève assez Ok je vais aller voir.

Bonjour à tous, Je mesure 1m85 pour 60 kilos. Je fais un travail physique : préparateur de commande dans un entrepôt frigorifique (13h-21h). Niveau nourriture, je ne consomme pas de junk-food mais de manière générale je mange peu. Repas sauté, grignotage, grosse bouffe si je fais un restau, c'est un...